Hier findest du alle Blog-Beiträge über Gesundheit. Erfahre mehr über das Thema ganzheitliche Gesundheit und wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“.
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Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt
Mein Artikel im Magazin SportMental: Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt Unser Denken passiert nicht nur im Kopf. Jeder Gedanke und jede Emotion wirkt auch auf unseren…
Podcast bei Alles ist jetzt
Mein Interview im Podcast „Alles ist jetzt“ von Christian Karlstedt: Ich war zu Gast im Podcast „Alles ist jetzt“ von Christian Karlstedt und wir sprechen darüber wie ich durch meine…
Podcast bei A thousand paths of healing
Mein Interview im Podcast „A thousand paths of healing“ von Laura Eggers: Hohe Erwartungen im Job, ständiges Funktionieren und wenig Raum für Erholung – viele Menschen kennen dieses Gefühl. In…
FAQ zum Buch Gebrochen aber nicht verloren
FAQ zum Buch Gebrochen aber nicht verloren: Vor der Veröffentlichung meines Buches „Gebrochen aber nicht verloren“ habe ich meine Community auf Instagram gefragt, welche Fragen sie dazu haben. Genau diese…
Schreibprozess meines Buches Gebrochen aber nicht verloren: ehrlich, emotional, echt
Der Schreibprozess meines Buches Gebrochen aber nicht verloren war zugleich schön und schwer. Schön, weil ich mich ausdrücken durfte, weil Worte gefunden haben, was lange in mir war. Schwer, weil…
Gebrochen aber nicht verloren: Entstehungsgeschichte
Manchmal spürt man schon lange, dass man anderen gerne etwas weitergeben will, aber man kann es noch nicht konkret benennen. Man hat das Gefühl, dass aus dem Schmerz, der Verzweiflung…
Zu Gast bei Podcast Balance yourself
Mein Interview im Podcast „Balance yourself“ von Catharine Eschweiler: Manchmal kommt das Leben plötzlich ins Stocken. Nicht, weil wir es wollen, sondern weil der Körper oder die Gesundheit uns eine…
Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge ist heute wichtiger denn je
Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge sind heute wichtiger denn je. In einer Welt voller Stress, Unsicherheit und ständiger Anforderungen stehen wir oft vor inneren Kämpfen, die uns erschöpfen und belasten. Gerade…
Mein Name erzählt meine Geschichte, genauso wie mein Buch
Mein Name und meine Geschichte sind kein Zufall. Mein Name erzählt eine Geschichte, genauso wie mein Buch. Beide sind untrennbar miteinander verbunden und spiegeln die Erfahrungen, Entscheidungen und Momente wider,…
Entdecke meine Produkte zum Thema ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffratgeber bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsratgeber hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Schmerztagebuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
GEBROCHEN ABER NICHT VERLOREN
Es bietet einen Einblick in ein Leben mit Krankheiten und schildert ehrliche Gedanken und Erfahrungen. Es beschriebt die unsichtbaren Kämpfe hinter einer starken Fassade. Es gibt Betroffenen eine Stimme, macht aber auch Mut, den
eigenen Weg mit all seinen Brüchen und Umwegen zu akzeptieren.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
NÄHRSTOFFREICH ERNÄHREN
Lerne in diesem Ratgeber wie du gezielt Nährstoffe mit deiner Ernährung decken kannst. Es ist eine Einladung zu mehr Wissen, mehr Achtsamkeit, mehr Bewusstsein und mehr Freude an gesunder Ernährung.
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSBÄCKEREI
Weihnachtskekse in gesund, zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!
LOGBUCH
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.