Blogposts über Gesundheit. Erfahre mehr über das Thema Gesundheit und wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“.
Die besten Fitness Adventkalender 2023
Was sind die besten Fitnessadventkalender 2023? Finde es hier heraus. Hier findest du die empfehlenswertesten Fitness Adventskalender. WIe kannst du deinen Advent am gesündesten versüßen? …
Symptome eines Vitamin D Mangels
1 Milliarde Menschen weltweit haben einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Was sind die Symptome und wie erkennt man, ob man einen Vitamin D Mangel hat?
Symptome eines Vitamin K Mangels
Viele haben immer noch ein Risiko für einen Vitamin K Mangel. Wie erkennst du, ob du einen Mangel hast? Was sind die Symptome eines Vitamin K Mangels?
Symptome eines Eisenmangels
Viele Menschen sind heutzutage von einem Eisenmangel betroffen. Wie erkennst du erste Symptome und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Symptome eines Magnesiummangels
Magnesiummangel ist ein oft übersehenes Gesundheitsproblem. Die Symptome eines Magnesiummangels können unterschiedlich sein. Was sind die Symptome?
Symptome eines Vitamin C Mangels
Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, der regelmäßig eingenommen werden muss, um einem Mangel vorzubeugen.Was sind die Symptome eines Vitamin C Mangels?
Symptome eines Jodmangels
Leider besteht bei bis zu 1/3 der Menschen weltweit das Risiko eines Jodmangels. Wie erkennst du, ob du einen Jodmangel hast? Was sind die Symptome?
Könntest du einen Vitamin B12 Mangel haben?
Vitamin B12 Mangel erkennen: Ein Vitamin-B12-Mangel kann durch viele Faktoren verursacht werden. Wie erkennst du, ob du einen Vitamin B12 Mangel hast und was kannst …
Wie Ernährung die Symptome von Arthrose, Arthritis und Autoimmunerkrankungen lindern kann
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Autoimmunerkrankungen? Die Auswirkungen auf Arthrose, Arthritis und Autoimmunerkrankungen sind groß. Sehr viele Menschen haben mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen. …
6 einfache Möglichkeiten, die Darmgesundheit zu fördern
Wie die Darmgesundheit fördern? 6 einfache Möglichkeiten, die Darmgesundheit auf natürliche Weise zu verbessern. Wenn es darum geht, glücklicher und gesünder zu sein, sollten man …
So optimierst du deine Darmgesundheit
Wie die Darmgesundheit fördern? Unsere Darmmikrobiom spielt eine wichtigtige Rolle und die richtige Balance der Bakterien im Darm auch. Die überwiegende Mehrheit der Billionen Bakterien …
Wie Ernährung und Krankheiten zusammenhängen
Zusammenhang Ernährung und Krankheiten: Wie hängen Ernährung und Krankheiten zusammen? Eine schlechte Verdauung kann zu verminderter Energie, Krankheiten und Trägheit führen. Eine gute Verdauung ist …
Ein vollständiger Leitfaden zu den gesundheitlichen Vorteilen von Nussmus
Welches Nussmus ist am gesündesten? Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Nussmuse? Welches schmeckt am besten? Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Nussmuse? Von Cashewnüssen über Mandeln und Walnüsse …
Lebensmittelunverträglichkeitstests
Lebensmittelunverträglichkeit testen! Atemwasserstofftests können verwendet werden, um eine Malabsorption von Fruktose, Sorbit und Laktose nachzuweisen. Atemwasserstofftests können verwendet werden, um eine Malabsorption von Fruktose, Sorbit …
Verbessere deine Darmgesundheit mit einem Stuhltest
Stuhltest für zuhause sinnvoll? Identifiziere mit einem Stuhltest mögliche Ursachen für Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Magenverstimmung, Übelkeit und vieles mehr. Erfahre hier mehr, was …
Beschleunigung der Genesung nach einer Operation mit Kurkuma
Beschleunigung der Genesung nach einer Operation mit Kurkuma. Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin hilft bei postoperativen Schmerzen und Müdigkeit nach einer Operation. Die entzündungshemmende Wirkung …
3 Schlüsselnährstoffe für eine bessere Gehirnleistung
Nährstoffe für das Gehirn! Welche Nährstoffe werde für geistige Leistungsfähigkeit, Nervenfunktion und Schutz von Gehirnzellen benötigt? Der Schutz des Gehirns vor altersbedingten Schäden kann durch …
10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin
Vorteile von Kurkuma? Durch diese 10 evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma und Curcumin kannst du deine Gesundheit positiv beeinflussen. Was sind die gesundheitlichen Vorteilen von …
effektiv gesunde Gewohnheiten bilden – So gehts!
Eine Gewohnheit ist etwas, das für eine Routine ist und was man oft wiederholt, ohne nachzudenken. Manche Gewohnheiten sind gut, manche sind schlecht. Tipps um die Gewohnheiten im Alltag zu integrieren. Hier habe ich für eich ein paar Tipps zusammengefasst, wie es euch leichter fallen kann gesunde Gewohnheiten in euren Alltag zu integrieren und langfristig davon zu profitieren.
Veränderungen des Lebensstils können Entzündungen reduzieren
Die gute Nachricht ist, dass bestimmte Veränderungen des Lebensstils, wie die Reduzierung der Aufnahme von zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln, zu einem geringeren Entzündungsniveau im Körper führen können.
Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen können
Die besten Möglichkeiten, Entzündungen zu reduzieren, sind nicht Medikamente, sondern die Ernährung. Durch eine entzündungshemmende Ernährung kann man Entzündungen nachhaltig bekämpfen. Eines der stärksten Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen kommt nicht aus der Apotheke, sondern aus dem Lebensmittelgeschäft. Wähle die richtigen entzündungshemmenden Lebensmittel aus, um den entzündlichen Krankheitsprozess zu beschleunigen.
13 entzündungshemmende Lebensmittel
Die Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann dem Körper helfen, sich vor Krankheiten zu schützen und die Heilung anzuregen. Andererseits ist eine chronische, anhaltende Entzündung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit verbunden. Interessanterweise können die Lebensmittel, Entzündungen in dem Körper erheblich beeinflussen.
6 Lebensmittel, die Entzündungen verursachen
Eine Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann dem Körper helfen, sich vor Krankheiten zu schützen und die Heilung anzuregen. Andererseits ist eine chronische, anhaltende Entzündung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit verbunden. Interessanterweise können die Lebensmittel, Entzündungen in dem Körper erheblich beeinflussen.
Entzündungen – Was ist das?
Entzündungen sind ein natürlicher Prozess, der Ihrem Körper hilft, sich zu heilen und sich vor Schäden zu schützen. Eine Entzündung ist jedoch schädlich, wenn sie chronisch wird. Chronische Entzündungen können Wochen, Monate oder Jahre andauern – und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Es gibt jedoch viele Dinge, die man tun kann, um Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Osteoporose – Was sind Risikofaktoren und was ist effiziente Prävention?
Osteoporose ist ein Gesundheitszustand, der die Knochen schwächt, sie von Zeit zu Zeit brüchig macht und ein erhöhtes Frakturrisiko gegeben ist. Die Krankheit entwickelt sich langsam über mehrere Jahre und wird oft erst diagnostiziert, wenn ein Sturz oder plötzlicher Aufprall einen Knochenbruch verursacht hat. Erfahre hier mehr über Risikofaktoren und wie du effektiv und präventiv dich vor Osteoporose schützen kannst!
Verursacht Zucker Entzündungen im Körper?
Entzündungen sind Teil des natürlichen Heilungsprozesses des Körpers. Während einer Verletzung oder Infektion setzt der Körper Chemikalien frei, um ihn zu schützen und schädliche Organismen abzuwehren. Dies kann zu Rötungen, Wärme und Schwellungen führen. Einige Lebensmittel, wie Zucker, können auch Entzündungen im Körper verursachen. Der Verzehr von zu vielen entzündlichen Nahrungsmitteln kann jedoch zu chronischen Entzündungen führen. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Allergien führen.
Osteopenie – Knochenverlust vor Osteoporose
Das Stadium vor der Osteoporose wird Osteopenie genannt. Solltest du die Diagnose Osteopenie bekommen haben, kannst Maßnahmen ergreifen, um die Knochen gesund zu erhalten und das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, verringern.
Behandlung von Osteoporose: 7 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die du in Betracht ziehen solltest
Wenn du an Osteoporose leidest, fehlt dem Körper mehrere wichtige Nährstoffe oder er kann diese Nährstoffe nicht richtig verwenden, um Ihre Knochen stark und gesund zu halten. Nahrungsergänzungsmitel können dabei helfen, stärkere Knochen aufzubauen, wenn man an Osteoporose leidet. Der Körper benötigt Vitamine und Mineralstoffe aus der Ernährung, damit Ihr Körper wichtige Nährstoffe besser aufnehmen kann, um starke Knochen aufzubauen.
Osteoporose – Warum ist die Knochengesundheit so wichtig?
Gesunde Knochen bei Osteoporose! Warum ist die Knochengesundheit bei Osteoporose wichtig? Was kannst du dagegen tun, damit deine Knochenmasse mit zunehmendem Alter nicht verloren geht. …
Osteoporose – So haltest du deine Knochen stark
Es ist nie zu früh – oder zu spät – um Knochen vor Osteoporose zu schützen. Befolge den effektivGESUND-Plan, um ein Leben lang starke Knochen zu entwickeln und zu erhalten. Folgende Schritte sind notwendig, um starke Knochen ein Leben lang zu entwickeln und zu erhalten. Ebenso notwendig um das Osteoporose-Risiko zu verringern.
Osteoporose und Ernährung: 5 Tipps um deine Knochen von innen zu stärken
Eine knochengesunde Ernährung kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr nützlich sein. Wie jedes Gewebe in unserem Körper benötigen Knochen Nährstoffe, damit sie wachsen und dieses Wachstum aufrechterhalten können. Aus diesem Grund ist eine gute Ernährung ein wichtiger Bestandteil, sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung von Osteoporose. Gibt es denn überhaupt eine knochengesunde Ernährung? Die Antwort lautet ja. Hier sind 5 Tipps, um deine Knochen von innen zu stärken.
Was sind die Vorteile von gesunden Fetten?
Wenn wir an Fett denken, denken wir normalerweise in einem negativen Gefühl daran und beziehen es mit dem Auftreten von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber nicht alle Fette sind schlecht per se, einige sind gut für die Gesundheit und können ein besseres Wohlbefinden fördern.
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