Blogposts über Gesundheit. Erfahre mehr über das Thema Gesundheit und wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“.
Symptome eines Vitamin D Mangels
1 Milliarde Menschen weltweit haben einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Was sind die Symptome und wie erkennt man, ob man einen Vitamin D Mangel hat?
Symptome eines Vitamin K Mangels
Viele haben immer noch ein Risiko für einen Vitamin K Mangel. Wie erkennst du, ob du einen Mangel hast? Was sind die Symptome eines Vitamin K Mangels?
Symptome eines Eisenmangels
Viele Menschen sind heutzutage von einem Eisenmangel betroffen. Wie erkennst du erste Symptome und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Symptome eines Magnesiummangels
Magnesiummangel ist ein oft übersehenes Gesundheitsproblem. Die Symptome eines Magnesiummangels können unterschiedlich sein. Was sind die Symptome?
Symptome eines Vitamin C Mangels
Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, der regelmäßig eingenommen werden muss, um einem Mangel vorzubeugen.Was sind die Symptome eines Vitamin C Mangels?
Symptome eines Jodmangels
Leider besteht bei bis zu 1/3 der Menschen weltweit das Risiko eines Jodmangels. Wie erkennst du, ob du einen Jodmangel hast? Was sind die Symptome?
Könntest du einen Vitamin B12 Mangel haben?
Wenn wir jedoch nicht genug B12 bekommen, kann dies mehrere ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Leider ist ein B12-Mangel sehr verbreitet, wird aber oft übersehen und sogar …
Wie Ernährung die Symptome von Arthrose, Arthritis und Autoimmunerkrankungen lindern kann
Sehr viele Menschen haben mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen. Immer häufiger werden Menschen mit Arthritis, Hashimoto oder anderen Erkrankungen diagnostiziert. Es ist bedauerlich, dass diese Störungen …
6 einfache Möglichkeiten, die Darmgesundheit auf natürliche Weise zu verbessern
Wenn es darum geht, glücklicher und gesünder zu sein, sollten man sich unbedingt um seine Darmgesundheit kümmern. Unser Darm kümmert sich nicht nur um die …
So optimierst du deine Darmgesundheit
Die überwiegende Mehrheit der Billionen Bakterien in unserem Körper befindet sich tatsächlich in unserem Darm. Wir haben viele verschiedener Bakterienarten, die in unserem Verdauungstrakt leben, …
Wie Ernährung und Krankheiten zusammenhängen
Eine gute Verdauung ist der zentrale Faktor für eine gute Gesundheit ist. Eine schlechte Verdauung kann zu verminderter Energie und Trägheit führen. Es können auch …
Ein vollständiger Leitfaden zu den gesundheitlichen Vorteilen von Nussmus
Von Cashewnüssen über Mandeln und Walnüsse bis hin zu Sesam haben Nussmus die Verkaufsregale erreicht und große Anerkennung von Gesundheitsexperten und Feinschmeckern gleichermaßen erlangt. Trotz …
Lebensmittelunverträglichkeitstests
Atemwasserstofftests können verwendet werden, um eine Malabsorption von Fruktose, Sorbit und Laktose nachzuweisen. Diese kurzkettigen Kohlenhydrate können Blähungen verursachen. Während des Atemwasserstofftests wird einer eintägigen …
Verbessere deine Darmgesundheit mit einem Stuhltest
Identifiziere mit einem Stuhltest mögliche Ursachen für Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Magenverstimmung, Übelkeit und vieles mehr. Erfahre hier mehr, was ein Stuhltest ist und …
Beschleunigung der Genesung nach einer Operation mit Kurkuma
Die entzündungshemmende Wirkung von Curcumin, dem Pigment im Gewürz Kurkuma, wurde auf die Probe gestellt, um postoperative Schmerzen und Müdigkeit nach der Operation zu reduzieren. …
3 Schlüsselnährstoffe für eine bessere Gehirnleistung
Der Schutz des Gehirns vor altersbedingten Schäden kann durch Ernährung positiv beeinflusst werden. Wenn es um unsere Ernährung geht, sorgen wir uns normalerweise mehr um …
10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Kurkuma und Curcumin
Einleitung – Vorteile von Kurcuma und Curcumin Durch diese 10 evidenzbasierten gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma und Curcumin kannst du deine Gesundheit positiv beeinflussen. Curcumin wird …
effektiv gesunde Gewohnheiten bilden – So gehts!
Eine Gewohnheit ist etwas, das für eine Routine ist und was man oft wiederholt, ohne nachzudenken. Manche Gewohnheiten sind gut, manche sind schlecht. Tipps um die Gewohnheiten im Alltag zu integrieren. Hier habe ich für eich ein paar Tipps zusammengefasst, wie es euch leichter fallen kann gesunde Gewohnheiten in euren Alltag zu integrieren und langfristig davon zu profitieren.
Veränderungen des Lebensstils können Entzündungen reduzieren
Die gute Nachricht ist, dass bestimmte Veränderungen des Lebensstils, wie die Reduzierung der Aufnahme von zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln, zu einem geringeren Entzündungsniveau im Körper führen können.
Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen können
Die besten Möglichkeiten, Entzündungen zu reduzieren, sind nicht Medikamente, sondern die Ernährung. Durch eine entzündungshemmende Ernährung kann man Entzündungen nachhaltig bekämpfen. Eines der stärksten Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen kommt nicht aus der Apotheke, sondern aus dem Lebensmittelgeschäft. Wähle die richtigen entzündungshemmenden Lebensmittel aus, um den entzündlichen Krankheitsprozess zu beschleunigen.
13 entzündungshemmende Lebensmittel
Die Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann dem Körper helfen, sich vor Krankheiten zu schützen und die Heilung anzuregen. Andererseits ist eine chronische, anhaltende Entzündung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit verbunden. Interessanterweise können die Lebensmittel, Entzündungen in dem Körper erheblich beeinflussen.
6 Lebensmittel, die Entzündungen verursachen
Eine Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann dem Körper helfen, sich vor Krankheiten zu schützen und die Heilung anzuregen. Andererseits ist eine chronische, anhaltende Entzündung mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit verbunden. Interessanterweise können die Lebensmittel, Entzündungen in dem Körper erheblich beeinflussen.
Entzündungen – Was ist das?
Entzündungen sind ein natürlicher Prozess, der Ihrem Körper hilft, sich zu heilen und sich vor Schäden zu schützen. Eine Entzündung ist jedoch schädlich, wenn sie chronisch wird. Chronische Entzündungen können Wochen, Monate oder Jahre andauern – und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Es gibt jedoch viele Dinge, die man tun kann, um Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Osteoporose – Was sind Risikofaktoren und was ist effiziente Prävention?
Osteoporose ist ein Gesundheitszustand, der die Knochen schwächt, sie von Zeit zu Zeit brüchig macht und ein erhöhtes Frakturrisiko gegeben ist. Die Krankheit entwickelt sich langsam über mehrere Jahre und wird oft erst diagnostiziert, wenn ein Sturz oder plötzlicher Aufprall einen Knochenbruch verursacht hat. Erfahre hier mehr über Risikofaktoren und wie du effektiv und präventiv dich vor Osteoporose schützen kannst!
Verursacht Zucker Entzündungen im Körper?
Entzündungen sind Teil des natürlichen Heilungsprozesses des Körpers. Während einer Verletzung oder Infektion setzt der Körper Chemikalien frei, um ihn zu schützen und schädliche Organismen abzuwehren. Dies kann zu Rötungen, Wärme und Schwellungen führen. Einige Lebensmittel, wie Zucker, können auch Entzündungen im Körper verursachen. Der Verzehr von zu vielen entzündlichen Nahrungsmitteln kann jedoch zu chronischen Entzündungen führen. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Allergien führen.
Osteopenie – Knochenverlust vor Osteoporose
Das Stadium vor der Osteoporose wird Osteopenie genannt. Solltest du die Diagnose Osteopenie bekommen haben, kannst Maßnahmen ergreifen, um die Knochen gesund zu erhalten und das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, verringern.
Behandlung von Osteoporose: 7 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die du in Betracht ziehen solltest
Wenn du an Osteoporose leidest, fehlt dem Körper mehrere wichtige Nährstoffe oder er kann diese Nährstoffe nicht richtig verwenden, um Ihre Knochen stark und gesund zu halten. Nahrungsergänzungsmitel können dabei helfen, stärkere Knochen aufzubauen, wenn man an Osteoporose leidet. Der Körper benötigt Vitamine und Mineralstoffe aus der Ernährung, damit Ihr Körper wichtige Nährstoffe besser aufnehmen kann, um starke Knochen aufzubauen.
Osteoporose – Warum ist die Knochengesundheit so wichtig?
Warum ist Knochengesundheit bei Osteoporose wichtig? Knochen befinden sich in einem ständigen Erneuerungszustand: ein neuer Knochen wird gebildet und alter Knochen wird abgebaut. Wenn du …
Osteoporose – So haltest du deine Knochen stark
Es ist nie zu früh – oder zu spät – um Knochen vor Osteoporose zu schützen. Befolge den effektivGESUND-Plan, um ein Leben lang starke Knochen zu entwickeln und zu erhalten. Folgende Schritte sind notwendig, um starke Knochen ein Leben lang zu entwickeln und zu erhalten. Ebenso notwendig um das Osteoporose-Risiko zu verringern.
Osteoporose und Ernährung: 5 Tipps um deine Knochen von innen zu stärken
Eine knochengesunde Ernährung kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr nützlich sein. Wie jedes Gewebe in unserem Körper benötigen Knochen Nährstoffe, damit sie wachsen und dieses Wachstum aufrechterhalten können. Aus diesem Grund ist eine gute Ernährung ein wichtiger Bestandteil, sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung von Osteoporose. Gibt es denn überhaupt eine knochengesunde Ernährung? Die Antwort lautet ja. Hier sind 5 Tipps, um deine Knochen von innen zu stärken.
Was sind die Vorteile von gesunden Fetten?
Wenn wir an Fett denken, denken wir normalerweise in einem negativen Gefühl daran und beziehen es mit dem Auftreten von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber nicht alle Fette sind schlecht per se, einige sind gut für die Gesundheit und können ein besseres Wohlbefinden fördern.
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Damit du gesunde Ernährung in deinen Alltag leicht integrieren kannst, werden dir diese Produkte dabei helfen. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte und das Ernährungstagebuch, hilft dir deine Unverträglichkeiten zu entdecken und zu bekämpfen.
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