DAS SIND DIE BESTEN EISENPRÄPARATE – Das können die Testsieger. Im großen Eisenpräparate-Test erfährst du wie du deine Eisenversorgung am besten decken kannst. Los gehts!
Dein Körper ist für lebenswichtige Prozesse wie Sauerstofftransport, Hormonproduktion, Wachstum und neurologische Entwicklung auf Eisen angewiesen.
Viele Menschen können durch eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ihren gesamten Eisenbedarf decken. Wenn jedoch eine unzureichende Eisenaufnahme, einen erhöhten Bedarf oder eine beeinträchtigte Eisenaufnahme vorherrscht, besteht das Risiko eines niedrigen Eisenspiegels und eines Eisenmangels.
Was ist Eisen?
Eisen ist ein essentieller Mineralstoff, der enthalten ist in:
Hämoglobin: Da Protein transportiert Sauerstoff von er Lunge zum Gewebe
Myoglobin: Das ist ein Protein, das Sauerstoff für Muskeln transportiert und speichert
Wofür brauchen wir Eisen?
Welche Formen von Eisen gibt es?
Eisen kommt in der Natur in zwei Formen vor: Hämeisen und Nicht-Hämeisen.
Hämeisen
Dieses Eisen kommt in tierischen Lebensmitteln vor. Der menschliche Körper nimmt es leicht auf.
Nicht-Häm-Eisen
Diese Form kommt in pflanzlichen und mit Eisen angereicherten Lebensmitteln vor. Der Körper nimmt es nicht so gut auf wie Hämeisen.
Nahrungsergänzungsmittel
Man kann auch Eisenpräparate einnehmen. Eisenpräparate können für Menschen erforderlich sein, die nicht genügend Eisen über die Nahrung aufnehmen oder einen erhöhten Eisenbedarf haben.
Wer sollte Eisenpräparate einnehmen?
Menschen mit ausreichenden Eisenspeichern sollten versuchen, ihren Eisenbedarf über Nahrungsmittel und nicht über Nahrungsergänzungsmittel zu decken. Möglicherweise benötigt man jedoch ein Eisenpräparat, wenn man:
einen bestehenden Eisenmangel behandelt
niedrige Eisenspiegel hat
Versucht, einen gesunden Eisenspiegel aufrechtzuerhalten
Wer ist häufig von einem Eisenmangel betroffen?
Zu den Personen, bei denen das Risiko eines Eisenmangels besteht und die von einer Eisenergänzung profitieren können, gehören:
01/
Säuglinge und Kinder
04/
Schwangere
07/
Sportler
Sportler
02/
Frauen mit starken Menstruationsblutungen
05/
Menschen mit bestimmten Krebsarten
08/
Menschen mit erhöhtem Bedarf
03/
Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen
06/
Menschen mit Herzinsuffizienz
09/
Menschen, die häufig Blut spenden
Kriterien für die besten Nahrungsergänzungsmittel
Anhand von diesen Kriterien habe ich die Produkte analysiert und entschieden, welche unter den besten Nahrungsergänzungsmitteln kommen.
So habe ich die besten Eisenpräparate ausgewählt:
Die Eisenpräparate werden auf Qualität und Reinheit geprüft, idealerweise von einer Drittorganisation.
Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine wirksame Dosis von Eisen.
Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten leicht und die besten absorbierbaren Formen von Eisen.
Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten keine Zusatzstoffe oder Füllstoffe, die nicht benötigt werden oder der Gesundheit schaden könnten.
Die Nahrungsergänzungsmittel sind frei von Nährstoffen, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen und können Nährstoffe enthalten, welche die Eisenaufnahme verbessern.
Die Nahrungsergänzungsmittel sind alle in ihrer besten Aufnahmeform.
Das sind die besten Eisenpräparate
Berücksichtige folgende Produkte bei deinem nächsten Einkauf, um deinen Eisenmangel zu verbessern.
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 60 Kapseln pro Packung
Bioverfügbares Eisen mit B-Vitaminen, Kupfer und Vitamin C
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 90 Kapseln pro Packung
Eisentabletten um deine Eisenversorgung sicher zu stellen.
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 120 Kapseln pro Packung
Vegane Eisentabletten mit Vitamin C kombiniert für eine bessere Aufnahme.
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 90 Kapseln pro Packung
Eisen Kapseln ohne künstliche Zusätze und in Deutschland produziert.
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 180 Kapseln pro Packung
Kombination aus hochwertigem Eisenbisglycinat und natürlichem Vitamin C gewährleistet eine optimale Eisen-Versorgung
★★★★★
FORM: Kapseln
INHALT: 240 Kapseln pro Packung
Kombination aus Eisen und natürlichem Vitamin C gewährleistet eine optimale Eisen-Versorgung
Häufig gestellte Fragen
Die häufigsten gestellten Fragen werden hier als Liste und Übersicht beantwortet.
Fazit
Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der für den Sauerstofftransport und die Bildung gesunder roter Blutkörperchen notwendig ist.
Während es immer am besten ist, den Eisenbedarf durch eine Ernährung mit vielen eisenreichen Vollwertkost zu decken, können manchmal Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um Ihren täglichen Eisenbedarf zu decken.
Es gibt viele Arten von Eisenpräparaten, die unterschiedliche Dosen und Formen des Minerals enthalten. Konsultiere einen Arzt und mache ein Blutbild, bevor du ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnimmst und berücksichtige die oben genannten Faktoren, um ein qualitativ hochwertigen Produkts auszuwählen.
Quellen
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