Die besten Kurkuma-Präparate 2024

Die besten Kurkuma-Präparate: Welches Kurkuma-Produkt sollst du kaufen? Nicht alle Kurkuma-Produkte sind gleich gut. Die Unterschiede sind groß. Entdecke die beste Bioverfügbarkeit!Verschwende kein Geld für wirkungslose Produkte!

Eine tägliche Portion Kurkuma könnte genau das Richtige für deine Gesundheit sein. Erfahre welchen positiven Auswirkungen Kurkuma hat und welche Produkte die besten sind.

Alles über Kurkuma

Was ist Kurkuma?

Kurkuma ist ein Kraut, welches bekennst durch Ayurveda wurde, dem traditionellen indischen Medizinsystem.

Das Kraut enthält eine Klasse von Verbindungen, die Curcuminoide genannt werden, von denen Curcumin am häufigsten vorkommt. Curcumin kann unterstützen helfen Arthritisschmerzen zu lindern, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und den Cholesterinspiegel verbessern.

Kurkuma kann man zwar auch als Gewürz zum Kochen kaufen können, jedoch liefern Kurkuma-Ergänzungsmittel eine konzentriertere Dosis an Curcumin und Curcuminoiden.

ZUM NÄHRSTOFFGUIDE

Wobei kann Kurkuma helfen?

Kurkuma kann bei einigen Gesundheitsproblemen helfen, unter anderem bei:

Entzündungen
Blutzucker

Cholesterin
Verdauung

Schmerzen
Hauterkrankungen

Die besten Kurkuma-Präparate

Kriterien für die besten Kurkumapräparate

Bei der Auswahl eines Kurkumapräparats müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden.

Wirksamkeit

Alle Kurkuma-Ergänzungsmitteln weisen eine optimale Absorption auf

Inhaltsstoffe

Alle Nahrungsergänzungsmitteln sind frei von unnötigen Inhaltsstoffen wie Füllstoffen, künstlichen Süßstoffen und Farbstoffen.

Dosierung

Die optimale Kurkuma-Dosis variiert von Mensch zu Mensch. Daher ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um die geeignete Dosis zu besprechen. Im Allgemeinen enthalten Kurkumapräparate 500 mg bis 1.000 mg pro Portion.

Verbesserte Aufnahme

Es gibt patentierte Inhaltsstoffe, welche die Aufnahme von Kurkuma verbessern sollen. Diese wurden bei meiner Auswahl mit berücksichtigt. So kann beispielsweise Piperin, ein Alkaloidbestandteil von schwarzem Pfeffer, und Fett die Fähigkeit Kurkuma aufzunehmen verbessern.

Alle Nahrungsergänzungsmitteln sind frei von unnötigen Inhaltsstoffen wie Füllstoffen, künstlichen Süßstoffen und Farbstoffen.

Die besten Kurkuma-Präparate 2024

Hier findest du meine Auswahl von den besten Kurkuma-Präparaten.

1.ZNT NovaSOL CURCUMIN

Liquid-Kapseln

★★★★★

FORM: Liquid-Kapseln

INHALT: 60 Kapseln pro Packung

Curcumin Liquid NovaSOL Capsules

NovaSOL Curcumin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

2.ESN CURCUMIN

Liquid-Kapseln

★★★★★

FORM: Liquid-Kapseln

INHALT: 60 Kapseln pro Packung

Curcumin Liquid Capsules

Flüssiges Curcumin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

ZUM COACHING

3.ZNT CURCUMIN

Kapseln

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 60 Kapseln pro Packung

Curcumin Liquid Capsules

Curcumin mit Peperin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 60 Kapseln pro Packung

flüssiges Curcumin

gute Absorbierbarkeit
keine Zusatzstoffe
wirksame Inhaltsstoffe
NovaSol Curcumin

ZUM PRODUKT

4. BigZone NovaSol Curcumin

flüssiges Curcumin

5. Echt Vital Curcumin

Kapseln

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 60 Kapseln pro Packung

Curcumin Kapseln

Curcumin mit Peperin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

6. brandl® Curcuma Extrakt

Kapseln

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 240 Kapseln pro Packung

Curcumin Kapseln

Curcumin mit Peperin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 30 Kapseln pro Packung

Curcumin

gute Absorbierbarkeit
keine Zusatzstoffe
wirksame Inhaltsstoffe

ZUM PRODUKT

7. NICApur® CurcumaPlex C3

flüssiges Curcumin

8. BOTANICY Curcuma forte 800

Kapseln

★★★★★

FORM: Kapseln

INHALT: 30 oder 60 Kapseln pro Packung

Curcumin Kapseln

Curcumin mit Peperin
gute Absorbierbarkeit
keine Zusätze
vegan

ZUM PRODUKT

★★★★★

FORM: Tropfen

INHALT: 30 ml

Curcumin in flüssiger Form

gute Absorbierbarkeit
keine Zusatzstoffe
vegan
wirksame Inhaltsstoffe

ZUM PRODUKT

9. natürlich lang leben Curcuma Extrakt Tropfen vegan

flüssiges Curcumin in Tropfen

Die besten Kurkuma-Präparate: Häufig gestellte Fragen

Die häufigsten gestellten Fragen werden hier als Liste und Übersicht beantwortet.

Während die tägliche Einnahme von Kurkuma-Pillen für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher ist, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit einer langfristigen Nahrungsergänzung für alle Menschen zu bestätigen. Es gibt auch noch keine klare Einnahmeempfehlung.

Jeder Körper ist anders und kann unterschiedlich auf eine Nahrungsergänzung reagieren. Studien haben jedoch positive Auswirkungen nach mindestens mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung gezeigt. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, da die aktuellen Erkenntnisse begrenzt sind.

Das ist schwierig zu sagen, da jede runterschiedlich auf Curcumin reagiert. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die neue Formulierung von Novasol Curcumin eine etwas wirksamer ist als Curcmin mit Pepperin gemischt. Jedoch sind alle hier aufgelisteten Produkte sehr gut und empfehlenswert. Probiere es einfach aus

Mehrere Studien zeigen, dass Curcumin Entzündungen deutlich reduzieren kann und bei vielen entzündlichen Erkrankungen von Vorteil sein kann, darunter:

Schuppenflechte

entzündliche Darmerkrankung

Arthritis

Es wird auch auf natürliche Weise gewonnen und weist im Vergleich zu rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten nur wenige Nebenwirkungen auf. Allerdings sollten Kurkuma-Ergänzungsmittel nicht anstelle von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Behandlungen für Erkrankungen verwendet werden. Es ist auch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn man andere Medikamente einnimmt oder unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leidet.

Die Kombination von Kurkuma mit schwarzem Pfeffer kann die Aufnahme von Curcumin erheblich steigern, weshalb beide Inhaltsstoffe häufig in vielen Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Außerdem kann wenn Kurkuma mit etwas Fett eingenommen wir auch die Aufnahmefähigkeit verbessert werden. Wird jedoch Nova-Sol Curcumin verwendet, muss das Präparat nicht unbedingt schwarzen Pfeffer enthalten.

Die besten Kurkuma-Präparate: Fazit

Kurkuma ist ein Kraut, das nützliche Verbindungen namens Curcuminoide enthält, von denen Curcumin am häufigsten vorkommt. Kurkuma kann also helfen Entzündungen reduzieren, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Cholesterinspiegel verbessern. Die besten Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel enthalten patentierte Kurkuma-Extraktformulierungen und Inhaltsstoffe, welche die Aufnahme von Curcuminoiden erhöhen.

Quellen

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Ramaholimihaso T, Bouazzaoui F, Kaladjian A. Curcumin in Depression: Potential Mechanisms of Action and Current Evidence-A Narrative Review. Front Psychiatry. 2020 Nov 27;11:572533. doi: 10.3389/fpsyt.2020.572533. PMID: 33329109; PMCID: PMC7728608.

Paultre K, Cade W, Hernandez D, Reynolds J, Greif D, Best TM. Therapeutic effects of turmeric or curcumin extract on pain and function for individuals with knee osteoarthritis: a systematic review. BMJ Open Sport Exerc Med. 2021 Jan 13;7(1):e000935. doi: 10.1136/bmjsem-2020-000935. PMID: 33500785; PMCID: PMC7812094.

Peng Y, Ao M, Dong B, Jiang Y, Yu L, Chen Z, Hu C, Xu R. Anti-Inflammatory Effects of Curcumin in the Inflammatory Diseases: Status, Limitations and Countermeasures. Drug Des Devel Ther. 2021 Nov 2;15:4503-4525. doi: 10.2147/DDDT.S327378. PMID: 34754179; PMCID: PMC8572027.

Heidari H, Bagherniya M, Majeed M, Sathyapalan T, Jamialahmadi T, Sahebkar A. Curcumin-piperine co-supplementation and human health: A comprehensive review of preclinical and clinical studies. Phytother Res. 2023 Apr;37(4):1462-1487. doi: 10.1002/ptr.7737. Epub 2023 Jan 31. PMID: 36720711.

Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017 Oct 22;6(10):92. doi: 10.3390/foods6100092. PMID: 29065496; PMCID: PMC5664031.