Die besten Kurkuma-Präparate: Welches Kurkuma-Produkt sollst du kaufen? Nicht alle Kurkuma-Produkte sind gleich gut. Die Unterschiede sind groß. Entdecke die beste Bioverfügbarkeit!Verschwende kein Geld für wirkungslose Produkte!
Eine tägliche Portion Kurkuma könnte genau das Richtige für deine Gesundheit sein. Erfahre welchen positiven Auswirkungen Kurkuma hat und welche Produkte die besten sind.
Alles über Kurkuma
Was ist Kurkuma?
Kurkuma ist ein Kraut, welches bekennst durch Ayurveda wurde, dem traditionellen indischen Medizinsystem.
Das Kraut enthält eine Klasse von Verbindungen, die Curcuminoide genannt werden, von denen Curcumin am häufigsten vorkommt. Curcumin kann unterstützen helfen Arthritisschmerzen zu lindern, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und den Cholesterinspiegel verbessern.
Kurkuma kann man zwar auch als Gewürz zum Kochen kaufen können, jedoch liefern Kurkuma-Ergänzungsmittel eine konzentriertere Dosis an Curcumin und Curcuminoiden.
Kurkuma kann bei einigen Gesundheitsproblemen helfen, unter anderem bei:
Entzündungen
Blutzucker
Cholesterin
Verdauung
Schmerzen
Hauterkrankungen
Die besten Kurkuma-Präparate
Kriterien für die besten Kurkumapräparate
Bei der Auswahl eines Kurkumapräparats müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden.
Wirksamkeit
Alle Kurkuma-Ergänzungsmitteln weisen eine optimale Absorption auf
Inhaltsstoffe
Alle Nahrungsergänzungsmitteln sind frei von unnötigen Inhaltsstoffen wie Füllstoffen, künstlichen Süßstoffen und Farbstoffen.
Dosierung
Die optimale Kurkuma-Dosis variiert von Mensch zu Mensch. Daher ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um die geeignete Dosis zu besprechen. Im Allgemeinen enthalten Kurkumapräparate 500 mg bis 1.000 mg pro Portion.
Verbesserte Aufnahme
Es gibt patentierte Inhaltsstoffe, welche die Aufnahme von Kurkuma verbessern sollen. Diese wurden bei meiner Auswahl mit berücksichtigt. So kann beispielsweise Piperin, ein Alkaloidbestandteil von schwarzem Pfeffer, und Fett die Fähigkeit Kurkuma aufzunehmen verbessern.
Alle Nahrungsergänzungsmitteln sind frei von unnötigen Inhaltsstoffen wie Füllstoffen, künstlichen Süßstoffen und Farbstoffen.
Die besten Kurkuma-Präparate 2024
Hier findest du meine Auswahl von den besten Kurkuma-Präparaten.
Die besten Kurkuma-Präparate: Häufig gestellte Fragen
Die häufigsten gestellten Fragen werden hier als Liste und Übersicht beantwortet.
Während die tägliche Einnahme von Kurkuma-Pillen für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher ist, gibt es nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit einer langfristigen Nahrungsergänzung für alle Menschen zu bestätigen. Es gibt auch noch keine klare Einnahmeempfehlung.
Jeder Körper ist anders und kann unterschiedlich auf eine Nahrungsergänzung reagieren. Studien haben jedoch positive Auswirkungen nach mindestens mehreren Wochen regelmäßiger Anwendung gezeigt. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, da die aktuellen Erkenntnisse begrenzt sind.
Das ist schwierig zu sagen, da jede runterschiedlich auf Curcumin reagiert. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die neue Formulierung von Novasol Curcumin eine etwas wirksamer ist als Curcmin mit Pepperin gemischt. Jedoch sind alle hier aufgelisteten Produkte sehr gut und empfehlenswert. Probiere es einfach aus
Mehrere Studien zeigen, dass Curcumin Entzündungen deutlich reduzieren kann und bei vielen entzündlichen Erkrankungen von Vorteil sein kann, darunter:
Schuppenflechte
entzündliche Darmerkrankung
Arthritis
Es wird auch auf natürliche Weise gewonnen und weist im Vergleich zu rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten nur wenige Nebenwirkungen auf. Allerdings sollten Kurkuma-Ergänzungsmittel nicht anstelle von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Behandlungen für Erkrankungen verwendet werden. Es ist auch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn man andere Medikamente einnimmt oder unter gesundheitlichen Vorerkrankungen leidet.
Die Kombination von Kurkuma mit schwarzem Pfeffer kann die Aufnahme von Curcumin erheblich steigern, weshalb beide Inhaltsstoffe häufig in vielen Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Außerdem kann wenn Kurkuma mit etwas Fett eingenommen wir auch die Aufnahmefähigkeit verbessert werden. Wird jedoch Nova-Sol Curcumin verwendet, muss das Präparat nicht unbedingt schwarzen Pfeffer enthalten.
Die besten Kurkuma-Präparate: Fazit
Kurkuma ist ein Kraut, das nützliche Verbindungen namens Curcuminoide enthält, von denen Curcumin am häufigsten vorkommt. Kurkuma kann also helfen Entzündungen reduzieren, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Cholesterinspiegel verbessern. Die besten Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel enthalten patentierte Kurkuma-Extraktformulierungen und Inhaltsstoffe, welche die Aufnahme von Curcuminoiden erhöhen.