Ganzheitliche Blutanalyse: Blutwerte ganzheitlich interpretieren

Ganzheitliche Blutanalyse als Prävention und Gesundheitsverbesserung. Die richtigen Blutwerte liefern dir wertvolle Informationen über deine Gesundheit. Du möchtest deine Gesundheit präventiv unterstützen? Dann empfehle ich dir unbedingt regelmäßig ein aussagekräftiges Blutbild machen zu lassen. Denn die richtigen Blutwerte können dir wertvolle Informationen über deine Gesundheit liefern. 

Wir sind oft müde, antriebslos, gereizt oder wir leiden unter regelmäßigen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Das sind alles Zustände die alltäglich und normal geworden sind. 

Erfahre in diesem Beitrag, was ein Blutbild ist und welche Unterschiede es zwischen einem großem und einem kleinen Blutbild gibt. Außerdem erfährst du, ob die Norm- und Referenzwerte aussagekräftig sind oder ob es nicht andere Empfehlungen gibt.

ganzheitliche gesundheit

Blutwerte ganzheitlich interpretieren

Welche Arten von Blutest gibt es eigentlich? Welche sollte man unbedingt machen? Was ist der Unterschied zwischen dem kleinen Blutbild oder dem großen Blutbild? Ist das große Blutbild überhaupt aussagekräftig und deckt es alle wichtigen Bereiche und Funktionen ab?

Vitamin D Mangel?
Vitamin D testen lassen

Ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Blutuntersuchung ist unser Vitamin D Spiegel. Wir benötigen optimale Vitamin-D-Werte, um ganzheitlich gesund zu sein. Kennst du deinen aktuellen Vitamin D Spiegel? Wann hast du das letzte Mal deinen Vitamin D Spiegel gemessen? Das ist ein wichtiger Faktor, den du unbedingt kennen solltest! Wie dein Vitamin-D-Spiegel ist, kannst du mittlerweile auch von zu Hause aus herausfinden. Es gibt einfache und schnelle Vitamin-D-Testpakete, wo du dir kurz in den Finger piekst und deinen 25-OH-Vitamin-D-Wertes (Vitamin D3) im Blut messen kannst. 

Die meisten Testkits für den Heimgebrauch verwenden zur Messung des Vitamin-D-Spiegels eine Methode zur Entnahme von Fingerabdrücken. Obwohl das genaue Verfahren je nach spezifischen Kit variieren kann. Meistens pickst man kurz seinen Finger und gibt einen Tropfen auf den Teststreifen. Befolge unbedingt die Schritt-für-Schritt-Anleitung deines Test-Kits, um sicherzustellen, dass du alles richtig machst. 

Brauchst du einen Vitamin D Test?

Für einige Personen, bei denen ein höheres Risiko für einen Mangel besteht, oder bestimmte Situationen kann es durchsuch hilfreich sein seinen Vitamin D Spiegel regelmäßig testen zu lassen. Ein Vitamin-D-Test kann hilfreich sein bei:

  • Menschen, die sich nicht regelmäßig der Sonne aussetzen
  • Menschen, die Sonnencreme benutzen
  • Personen, bei denen das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besteht
  • Personen mit Symptomen eines Vitamin-D-Mangels
  • Ältere Menschen
  • Menschen mit bestimmten Erkrankungen
  • Menschen mit Allergien
  • Menschen, die eine restriktive Diät einhalten
  • Personen, die einen geringen Gehalt an anderen wichtigen Nährstoffen wie Magnesium haben (das eine entscheidende Rolle bei der Vitamin-D-Aktivierung im Körper spielt)
  • Menschen, die Vitamin-D-Präparate einnehmen, um zu überprüfen, ob sich der Vitamin-D-Spiegel verbessert
  • Menschen mit dunkleren Hauttönen

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Was solltest du vor einer Blutabnahme unbedingt beachten?

Damit deine Blutwerte möglichst wenig von äußeren Umständen beeinflusst werden, solltest du dich an gewisse Regeln halten. 

Nüchtern: Die meisten Blutwerte misst man nüchtern, weil Essen einen großen Einfluss auf Blutwerte hat. So können Blutzuckerwerte, Blutfettwerte oder ach bestimmte Enzyme verfälscht werden. Nüchtern heißt aber nicht, dass du nichts mehr trinken darfst. Wasser kannst du auch noch vor der Blutabnhame trinken.

Zeitpunkt: Die ideale Zeit für die Blutentnahme ist morgens bis circa 9 Uhr, spätestens 09.30 Uhr. Gerade wenn man Hormone misst, sollte man das unbedingt morgens machen, da die Werte sonst verfälscht werden.

Medikamente: Einige Medikamente können deine Werte verfälschen. Schilddrüsenmedikamente können normal problemlos vor der Blutabnahme genommen werden. Bei anderen solltest du das vorher immer abklären. 

Nahrungsergänzungemitterl: Man muss nicht alle Nahrungsergänzungsmittel vor der Blutabnahme aussetzen. Für einige trifft das zu, aber eben nicht für alle! 

Sport: Sport bzw auch Muskelkater beeinflusst deine Blutwerte. Deswegen sollte man 1-2 Tage vor der Blutentnahme keinen Sport machen. Besonders wenn man bestimmte Parameter testen möchte, wo auch Muskelmasse einen Einfluss auf andere Blutwerte hat. 

Alkohol, Kaffee & Rauchen: Alles hat Auswirkungen auf deine Blutwerte und Hormonwerte

Mit einem großen Blutbild optimal versorgt?

Ein „großes Blutbild“ hat überhaupt nichts mit der Bestimmung möglichst vieler Blutwerte zu tun. Das kleine Blutbild gibt erste Hinweise auf mögliche Erkrankungen, während das große Blutbild als Erweiterung vor allem die weißen Blutkörperchen differenzierter betrachtet. Denn bei einem kleinen Blutbild werden nur die Blutzellen sowie die Konzentration des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin bestimmt. Beim großen Blutbild werden neben dem kleinen Blutbild nur noch die weißen Blutkörperchen nach ihren verschiedenen Zelltypen differenziert. 

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Warum man regelmäßig ein Blutbild machen sollte?

Das Thema Blutwerte ist für die Prävention deiner Gesundheit und als Ursachenforschung bestehender Gesundheitsprobleme sehr wichtig. Wie oft man ein Blutbild machen sollte, hängt von dem Gesundheitszustand ab. Generell kann man sagen, dass man jedes Jahr ein umfangreiches Blutbild machen sollte. Hat man ein Gesundheitsproblem, empfiehlt es sich erstmal die richtigen Werte zu überprüfen, woran es liegen könnte. Um dann die Ursachen zu erkennen und behoben zu können. 

Blutwerte von Vitaminen und Nährstoffen sind auch zu empfehlen, um die richtige Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln zu wählen. So kannst du in der richtigen Menge deinen Körper sinnvoll zu unterstützen.

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Wie aussagekräftig sind Normwerte beim Blutbild?

Was du jedoch bei dem Blutbild beachten solltest, ist dass  die Referenzbereiche der Labore nicht den Optimalwert widerspiegeln. Ist einer deiner Werte im Referenzbereich, bedeutet das nur, dass er im Durchschnittsbereich der eingereichten Werte des Labors liegt. Der Wert alleine, sagt dir nichts, ob dein Wert gut oder schlecht ist. 

Die Referenzbereiche bzw. Normwerte, die bei deiner Blutanalyse angegebene sind, sind nur Durchschnittswerte. Durchschnittswerte von allen Menschen, die diese Werte bestimmen haben lassen. Genau deswegen unterscheiden sich auch die Referenzbereiche von Labor zu Labor. Aber auch die Verwendung unterschiedlicher Verfahren und Messgeräte kann zu unterschiedlichen Messergebnissen führen. Sie sind daher keine Empfehlung, welche Werte man unbedingt erreichen muss.

Bedenke auch, dass die meisten ihr Blut abnehmen lassen, weil sie wegen einem Problem beim Arzt sind. So sind die Referenzierte oft nur die Durchschnittswerte der kranken Menschen. Deswegen verlasse dich nie darauf, denn der Referenzbereich ist nie gleich der Optimalbereich.

Dass du gesund bist, wenn du in diesen „Referenzbereichen“ liegst, bedeutet das noch lange nicht. Du liegst halt nur in dem Bereich des Durchschnitts. Die meisten nehmen auch nur Blut ab, wenn sie krank sind und nicht als Prävention, was die meisten machen sollten. Deswegen ist dieser Wert noch weniger aussagekräftig. 

Bei vielen Werten liegt der Optimalbereich weit höher als angegeben. Was man immer anstreben sollte, wenn man seinen Gesundheitszustand optimieren möchte. Genauso sollten Blutwerte immer bei jeder Person individuell betrachtet und bewertet werden.

Ganzheitliche Blutbildanalyse

Ein kleines bzw. großes Blutbild misst nicht alle relevanten Funktionen im Körper. Man wird mit einem großen Blutbild also nie die. Ursache für Gesundheitsprobleme finden. Wenn ein kleines oder großes Blutbild keine Auffälligkeiten zeigt, heißt das nicht automatisch, dass du gesund bist.

Denn die meisten Menschen werden im klassischen Blutbild  keine Auffälligkeiten aufweisen und bekommend eher die Diagnose, alles ist in Ordnung und man liegt im Normbereich. Man ist aber dennoch nicht leistungsfähig und gesund. Genau da liegt das Hauptproblem in der heutigen Schulmedizin. 

Es gibt jedoch viele weitere Möglichkeiten, im Blut zu  testen, woher die gesundheitlichen Probleme eigentlich kommen. Um deinen Gesundheitszustand detaillierter beurteilen zu können, muss man immer eine ganzheitliche Blutanalyse machen. Das heißt nicht dass man alle Werte die man messen kann misst, sondern spezifische wichtige Marker für deine aktuellen Symptome. So kann man Hormone überprüfen lassen, Vitamine, Nährstoffe, den Darm oder andere Organfunktionen. 

Viele dieser speziellen Laboranalysen werden nicht immer von den gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen und sind daher oft IGeL-Selbstzahlerleistungen. 

  • Hormone
  • Vitamine
  • Spurenelemente
  • Mineralstoffe
  • Organfunktionen

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FAZIT

Regelmäßige und spezielle Blutmessungen sind für jeden Menschen sinnvoll. Nicht nur um Krankheiten oder Mängel festzustellen, sondern um seine Gesundheit zu optimieren. 

Viele Krankheiten oder Mängel lassen sich beheben und langfristig unter Kontrolle bringen.

Für alle Blutwerte gibt es sogenannte Referenzbereiche. Diese sind jedoch keine Optimalbereiche! Bei den meisten Werten empfiehlt es sich andere Werte anzustreben, um die Gesundheit optimal zu unterstützen.

Achte bei der Auswertung deiner Blutergebnisse auch unbedingt darauf, die Einheiten richtig umrechnen und zu die richtigen Werte miteinander zu vergleichen. Suche dir auch immer einen Rat von einem Gesundheitsextperten, der die Optimalbereiche kennt. 

Du möchtest wissen, wie es um deine Gesundheit steht?

Du möchtest wissen, wie es um deine Gesundheit steht? Eine gute Versorgung mit Vitamin D ist dafür unerlässlich. Gerade hierzulande liegen viele Menschen deutlich unter dem Optimalbereich. Mit einem Vitamin-D-Testkit kannst du ganz einfach selbst überprüfen, wie dein 25-OH-Vitamin-D (Vitamin D3) Wert im Blut ist. 

Willst du du deine Gesundheit ganzheitlich verbessern?

Dann lass mich dir gerne helfen! Komm zu mir ins Coaching und dann arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen gesundheitlichen Problemen. Denn das Leben ist zu kurz, um sich nicht richtig fit und leistungsfähig zu fühlen. Jeder hat es verdient sich endlich wieder wohl zu fühlen!

Hey, ich bin Martina!

Ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach

Als Ernährungs- und Gesundheitscoach möchte ich dich dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen, um ganzheitlich gesund zu sein. Eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder einseitig sein. Gesunde Ernährung kann ohne Verzicht ganz leicht in den Alltag integriert werden. Lerne wieder beschwerdefrei und mit Leichtigkeit Essen genießen zu können. Raus aus emotionalem Stressessen, Crash-Diäten, Verdauungsproblemen und Unverträglichkeiten. Iss dich gesund und glücklich!
KOMM ZU MIR INS EFFEKTIVGESUND-COACHING!
dann arbeiten wir gemeinsam an deinen Problemen und finden für dich eine individuelle Lösung!

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