Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge sind heute wichtiger denn je. In einer Welt voller Stress, Unsicherheit und ständiger Anforderungen stehen wir oft vor inneren Kämpfen, die …
Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge ist heute wichtiger denn je
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Gebrochen aber nicht verloren: Buchveröffentlichung
Gebrochen aber nicht verloren: Mit „Gebrochen aber nicht verloren“ veröffentliche ich heute am 22.01.2026 meine persönliche Krankheitsgeschichte. Es ist ein Buch über Verlust, innere Kämpfe, …
Podcast bei Dein Weg. Dein Leben
Mein Interview im Podcast „Dein Weg. Dein Leben.“ von Tamara Gassner: Im Podcast von Tamara spreche ich über mein Buch, über den Schreibprozess, die Erfahrungen, …
Podcast bei Gerissen wie ein Lamm
Mein Interview im Podcast „Gerissen wie ein Lamm“ von Anna und Marcus: Krankheit verändert alles. Den Körper, den Alltag, die Beziehungen – und oft auch …
Tipps für erholsamen Schlaf
Tipps für erholsamen Schlaf: In der heutigen Zeit ist erholsamer Schlaf unverzichtbar. Unser Alltag wird immer stressiger und so können innere Gelassenheit, Entspannung und ein …
Tipps für Omega 3 Fettsäuren
Tipps für Omega 3 Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren zählen zu den wichtigsten Nährstoffen der Nahrungsergänzung überhaupt. Gerade die typische westliche Ernährung fördert meist ein ungünstiges Verhältnis von …
Die wichtigsten Vitamine für deine Gesundheit
Die wichtigsten Vitamine für deine Gesundheit und um deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern. Erfahre hier mehr über Vitamine für deine Gesundheit. Hier ein Überblick der …
Immunsystem mit Vitamin D stärken
Vitamin D – das Sonnenvitamin: Unverzichtbar ist Vitamin D für einen reibungslosen Ablauf aller zentralen Körperfunktionen, allerdings leiden 80-90% der Bevölkerung unter einen Vitamin D …
ZINK: Vorteile für die Gesundheit
ZINK: Vorteile für die Gesundheit Das Allerkönner-Spurenelement ist unverzichtbar für einen reibungslosen Ablauf aller zentralen Körperfunktionen und -systeme. Zink wir für Abwehrkräfte, antioxidativer Zellschutz, Nervensystem, …
Wenn Nährstoffe fehlen: So reagiert dein Körper langfristig
Zu wenig Nährstoffe über längere Zeit – diese Folgen hat es für deinen Körper Unser Körper ist ein komplexes System, das auf eine regelmäßige und …