Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen können

Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren: Vorteile von entzündungshemmenden Lebensmitteln

Auf der anderen Seite gibt es auch Getränke und Lebensmittel die Entzündungen reduzieren können. Mit einer Reduktion von Entzündungen werden auch die damit verbundenen chronischen Krankheiten reduziert. Insbesondere Obst und Gemüse wie Blaubeeren, Äpfel und grünes Blattgemüse sind reich an natürlichen Antioxidantien und Polyphenolen. Diese haben schützende Verbindungen, die überwiegend in Pflanzen vorkommen. Auch Nüsse können mit reduzierten Entzündungsmarkern und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht werden.

Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren: Entzündungshemmende Ernährung

Um Entzündungen zu reduzieren, solltest du auf eine insgesamt gesunde Ernährung achten. Neben der Verringerung von Entzündungen kann eine natürlichere, weniger verarbeitete Ernährung spürbare Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit haben. Eine gesunde Ernährung trägt nicht nur zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten bei, sondern verbessert auch die allgemeine Lebensqualität.