ERNÄHRUNGSGUIDE I gebundenes Buch

Beschreibung

Dein Weg zu einer gesunden Ernährung und mehr Gesundheit

Starte heute! Starte jetzt! Mit dem Leitfaden und Tipps in diesem Buch wird es dir leichter fallen, gesünder zu essen und ein Gespür und Verständnis für gesunde Ernährung zu bekommen. Gesunde Ernährung eine hervorragende Möglichkeit, dem Körper zu helfen, stark und gesund zu bleiben. Befreie dich vor allem vor ungesunden Diäten und Essverhalten und lerne wieder auf deinen Körper zu hören und versorge ihn mit allen wichtigen Nährstoffen. Die Informationen in diesem Buch werden dir helfen, nützliche Änderungen für eine gesunde Ernährung vorzunehmen und Bewusstsein für langfristige gesunde Ernährung schaffen.

Überblick zum Aufbau des Buches:

Der Ernährungsratgeber hat über 400 Seiten und ist in 6 größere Blöcke aufgeteilt. Am Anfang gibt es ausführliche Hintergrundinformationen zum Thema Ernährung und Nährwertangaben. Dann erfährst du alles zu, Thema Zucker und wie Ernährung deine Gesundheit beeinflusst. Zum Schluss gibt es dann noch konkrete Tipps wie du es schaffst gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Von den Ernährungsbasics bis hin zu wertvollen Mindest-Tipps ist hier alles vorhanden, um gesunde Ernährung langfristig in dein Leben zu integrieren.

Im Buch erfährst du wichtige Inhalte wie:

• Was ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung?
• Einstieg in Ernährungsgrundlagen
• Welche Makronährstoffe gibt es und was ist das ideale Verhältnis?
• Wie liest du Nährwertangaben und Zutatenlisten richtig?
• Welchen Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit?
• Welchen Einfluss hat Zucker auf unsere Gesundheit?
• Versteckter Zucker in Lebensmitteln und Getränken
• Nährstoffmangel, Ernährung und gesundheitliche Probleme
• Wie integrierst du gesunde Ernährung in deinen Alltag
• Wieso hat du es bisher nicht geschafft gesunde Ernährung umzusetzen?
• Tipps für dauerhafte Verhaltensänderungen
• Gewohnheiten aufbauen, dein Weg zur gesunden Essroutine

Der Ernährungsratgeber ist leicht verständlich geschrieben und bietet dir umfassende Informationen über Ernährung und Gesundheit. Bist du neugierig geworden, was mit deinem Körper passiert, wenn du anfängst dich gesund zu ernähren? Bist du neugierig geworden, wie du es schaffst dein Leben lang gesunde Ernährung umzusetzen und nicht wieder in eine Diätspirale zu fallen? Dann wird dir der effektivgesund Ernährungsguide dabei helfen!

400+ Seiten Ernährungsratgeber

DIN A4 Größe mit Premium Hardcover und Hochwertigen Materialien

Alles über gesunde Ernährung

Alles über ganzheitliche Gesundheit

Alles über das richtige Mindset, um gesunde Ernährung umzusetzen

 

*Preis kann aufgrund eines anderen Mehrwertsteuersatzes variieren.

 

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Das Buch erscheint einmal als Premium-Hardcover-Version und einmal als Taschenbuch-Softcover-Version.

Wähle die Premium-Hardcover-Version, wenn du ein hochwertiges Cover bevorzugst. Das Buch bekommst du als Buch mit festem stärkeren matten Einband. So ist das Buch bestens vor Verunreinigungen, Staub und Beschädigungen geschützt. Es verfügt auch über eine sehr gute Haptik und liegt einfach gut in der Hand.

Wähle die Taschenbuch-Version, wenn du ein Softcover bevorzugst. Das Taschenbuch ist etwas leichter als das Hardcover und hat auch nicht so einen festen Einband wie das Hardcover. Ist dennoch aber mit einer matten Schutzfolie versehen, sodass es auch gut vor Verunreinigungen, Staub und Beschädigungen geschützt ist. Gebrauchsspuren bei häufiger Benutzung treten allerdings schneller auf als bei dem Hardcover. Dennoch ist diese Version sehr praktisch zum Mitnehmen, da es besonders leicht ist. Also ideal wenn man viel unterwegs ist und daneben sich weiterbilden und lesen möchte.

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Dieses Buch gibt es auch als eBook! Das eBook findet du HIER