Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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Ganzheitliche Blutanalyse: Blutwerte ganzheitlich interpretieren
Ganzheitliche Blutanalyse als Prävention und Gesundheitsverbesserung. Die richtigen Blutwerte liefern dir wertvolle Informationen über deine Gesundheit. Du möchtest deine Gesundheit präventiv unterstützen? Dann empfehle ich dir unbedingt regelmäßig ein aussagekräftiges…
Faszienrollen Training effektiv nutzen
Faszienrollen Training effektiv nutzen! Faszienrollen können sehr effektiv sein, wenn sie richtig genutzt werden. Erfahre, wozu Faszienrollen gut sind und wozu nicht. Hast du schon öfter gehört, dass „verklebete“ oder…
Gesunde Darmflora nach Darmspiegelung
Gesunde Darmflora nach Darmspiegelung: Eine Darmspiegelung, oder auch Koloskopie genannt, führt zu einer Veränderung des Darmmikrobioms. ➡️ So unterstützt du deinen Darm, um deine Darmflora wieder aufzubauen! Eine Darmspiegelung ist…
Omega 3 bei trockenen Augen?
Omega-3-Fettsäuren werden oft als Hilfe bei trockenen Augen genannt, da sie die Symptome trockener Augen lindern. Ist da etwas wahres dran? Erfahre es hier! Trockene Augen sind ein häufiges Problem,…
Welches Omega 3 Produkt ist das Beste?
Welches Omega 3 Produkt ist das Beste? Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Gesundheit positiv. Welche Omega Form ist die Richtige? Wie erkennst du Qualität und ersparst dir einen Fehlkauf? Worauf sollten wir…
Gesundheitliche Vorteile von Omega 3
Gesundheitliche Vorteile von Omega 3 Fettsäuren! Welche Vorteile bieten sie? Wie decken wir unseren Bedarf? Worauf müssen wir bei Ergänzungen achten? Fischöl ist eines der am wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für unsere…
Die besten mageren Proteinquellen
Die besten mageren Proteinquellen! Wo ist viel Eiweiß enthalten? Top 15 der besten Proteinquellen. Proteinreiche und fettarme Lebensmittel sind gut für den Muskelaufbau und können hilfreich in der Diät für…
3 Tipps für dauerhafte gesunde Ernährung
Tipps für eine dauerhafte gesunde Ernährung. Wer gesund essen möchte, sollte nicht auf diese Dinge verzichten. So schaffst du es dauerhaft gesund zu essen! SCHRITTE UM DEINE EINSTELLUNG FÜR GESUNDE…
Tipps für richtige Narbenpflege
Tipps für richtige Narbenpflege. So machst du Narben weich und weniger auffallend. Narbenpflege ist immer empfehlenswert, um Narben zu verbessern. Jede Narbe erzählt eine Geschichte. Narben erzählen immer etwas über…
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!