Mein Artikel im Magazin SportMental: Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt Unser Denken passiert nicht nur im Kopf. Jeder Gedanke und jede …
Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt
Mindset
Kreuzbandriss: Ein Weg voller Ängste, Schmerz und Neuanfänge
Kreuzbandriss: Die Diagnose traf mich wie ein Schlag. Ich wusste, dass das eine lange und schwierige Reise werden würde, doch was ich nicht wusste, waren …
Häufige Ausreden für keine gesunde Ernährung
Häufige Ausreden für keine gesunde Ernährung: Keine Zeit, zu teuer oder kein Durchhaltevermögen sind häufig Gründe, warum es mit der gesunden Ernährung einfach nicht klappt. …
Ernährung umstellen: so klappts
Ernährung langfristig umstellen! Eine Ernährungsumstellung scheitert meist nicht an fehlendem Wissen, sondern in der Umsetzung. Willst du abnehmen und du hältst dich an deine Makros …
Umgang mit Rückschlägen: Come back stronger!
Umgang mit Rückschlägen bei deiner Genesung: wie Rückschläge dich weiterbringen richtiger Umgang mit Rückschlägen: Lass dich von Niederlagen und Rückschlägen nicht unterkriegen. Scheitern tust du …
Das richtige Mindset für eine gesunde Ernährung
Das richtige Mindset für eine gesunde Ernährung: wie deine Denkweise und Gedanken über Essen und Lebensmittel deine Ernährung und Gesundheit prägen Erfahre mehr über die …
Wie eine Diagnose mein Leben veränderte
Wie eine Diagnose mein Leben veränderte: Eine Diagnose trifft einem meist plötzlich und völlig unerwartet – Es ist schwer es zu verarbeiten – wie wieder …
Wie man sich von der Diät-Denkweise befreit
Wie man sich von der Diät-Denkweise befreit! Viele sind gefangen in der ständigen Diät-Denkweise. Es dreht sich immer ständig nur ums Abnehmen und wie man …
5 Dinge, die im Körper passieren, wenn du Mahlzeiten auslässt
Was passiert wenn man Mahlzeiten auslässt? Hat ein Termin länger gedauert? Jetzt musst du das Mittagessen auslassen und direkt zum nächsten Meeting gehen. Der Vorteil …
Kleine Änderungen, um mit einer gesünderen Ernährung zu beginnen
Wie mit einer gesünderen Ernährung beginnen? Mit ganz vielen kleinen Änderungen, kann man in ein paar Wochen sich schon viel gesünder ernähren. Denkst du öfter …