Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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Kalorien sparen bei Öl
Kalorien Sparen bei Öl: Kalorien einsparen durch bewusste Öl-Dosierung Öl ist ein unverzichtbares Element in der Küche, doch gerade in der heutigen Zeit, in der viele auf eine kalorienbewusste Ernährung…
10 unverzichtbare Gewürze in der Küche
Gewürze in der Küche: Die besten Gewürze zum Kochen, es sind verborgene Schätze der Küche Stell dir vor, du betrittst eine Küche, in der der Duft von frisch gemahlenem Pfeffer,…
Coenzym Q10 mehr Energie, weniger Müdigkeit
Coenzym Q10: Der Schlüssel zur Maximierung der Energieproduktion: Ubiquinon oder auch Coenzym Q10 ist ein natürlicher Bestandteil jeder Zelle im menschlichen Körper und spielt eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion….
Versteckter Zucker in Tee
Versteckter Zucker im Tee: Stell dir vor, du nimmst einen Schluck deines Lieblings-Tees – vielleicht einen erfrischenden grünen Tee oder einen gemütlichen Kräutertee. Es fühlt sich an, als ob du…
Vitamin D für eine schnellere Heilung
Vitamin D: Der Schlüssel zur schnelleren Genesung und einem starken ImmunsystemOft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet spielt Vitamin D eine entscheidende Rolle in zahlreichen Körperfunktionen und hat einen besonders wichtigen Einfluss auf…
Homocysteinspiegel auf natürliche Weise senken
Wie du deine Homocysteinspiegel auf natürliche Weise senken kannst: Wusstest du, dass ein hoher Homocysteinspiegel in deinem Blut ein unterschätzter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein kann? Viele Menschen sind sich nicht…
Homocystein und Diabetes
Homocystein und Diabetes – Wechselwirkungen zwischen erhöhtem Homocystein und Diabetes: Hast du gewusst, dass der Blutzuckerspiegel mehr Einfluss auf deine Gesundheit hat, als nur den Zuckerstoffwechsel zu betreffen? Besonders für…
Homocystein und Herzgesundheit
Homocystein und Herzgesundheit: Warum ein hoher Homocysteinspiegel ein Risiko darstellt Wusstest du, dass ein hoher Homocysteinspiegel in deinem Blut ein unterschätzter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein kann? Viele Menschen sind sich…
Was ist Homocystein?
Was ist Homocystein und wie wirkt es im Körper? Hast du schon einmal von Homocystein gehört? Wahrscheinlich nicht – und das, obwohl es eine wichtige Rolle für deine Gesundheit spielt….
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!