Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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Zuckerarme Weihnachtskekse Rezepte
Zuckerarme Weihnachtskekse Rezepte Süßes Naschen ohne Verzicht Zuckerarme Weihnachtskekse Rezepte: Die festliche Jahreszeit ist voller verlockender Leckereien, die unsere Sinne verzaubern. Doch gerade während der Feiertage fällt es vielen schwer,…
Nährstoffaufnahme steigern: So steigerst du die Nährstoffaufnahme
Nährstoffaufnahme steigern: Die Nährstoffaufnahme ist ein entscheidender Aspekt für die Erhaltung einer optimalen Gesundheit und die Bereitstellung der notwendigen Vitamine, Mineralien und anderer wichtiger Nährstoffe. Eine unzureichende Nährstoffversorgung kann zu…
Entzündungen ganzheitlich behandeln
Entzündungen ganzheitlich behandeln! Eine Entzündung ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um dem Körper vor Schäden zu schützen. Wenn man sich mal schneidet, verletzt oder eine Infektion bekommt, hilft…
Vorteile und Nachteile von Zuckeralternativen im Überblick
Zuckeralternativen im Überblick: Welche Vorteile und Nachteile haben Zuckeralternativen? Was ist der beste Zuckerersatz? Sind Datteln, Honig, Agavendicksaft wirklich gesünder als Zucker? Zucker und jeder Zuckerersatz hat seine Vor- und…
Magnesium ergänzen oder reicht eine gesunde Ernährung aus?
Magnesium ergänzen oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Ob du Magnesium ergänzen solltest oder ob eine gesunde Ernährung ausreicht, hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem Ernährungsstil, deinem körperlichen Zustand, und…
Verstopfung und Durchfall im Wechsel
Verstopfung und Durchfall im Wechsel: Was sind die Ursachen? Regelmäßiger Stuhlgang ohne Anstrengung oder Beschwerden ist ein wichtiger Indikator für optimale Darmgesundheit. Bei manchen Menschen ist jedoch das komplexe Gleichgewicht…
Ganzheitliche Maßnahmen gegen Akne
Ganzheitliche Maßnahmen gegen Akne Akne ist mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie kann das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und das tägliche Leben erschweren. Doch wusstest du, dass die Ursachen von…
Zuckerarme Marzipankekse
Zuckerarme und proteinreiche Marzipankekse Die perfekte Geschenkidee und süße Versuchung Zuckerarme Marzipankekse: Die festliche Jahreszeit ist voller verlockender Leckereien, die unsere Sinne verzaubern. Doch gerade während der Feiertage fällt es…
Zuckerarme Marzipankartoffeln
Zuckerarme und proteinreiche Marzipankartoffeln Die perfekte Geschenkidee und süße Versuchung Zuckerarme Marzipankartoffeln: Die festliche Jahreszeit ist voller verlockender Leckereien, die unsere Sinne verzaubern. Doch gerade während der Feiertage fällt es…
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!