Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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Omega 3 Fettsäuren bei Operationen effektiv einsetzen
Nutze Omega 3 effektiv nach Operationen! Sie unterstützen die Wundheilung, stärken das Immunsystem und reduzieren Entzündungen, vor und nach Operationen! Omega-3 Fettsäuren haben so viele positive Auswirkungen, besonders nach Operationen….
Entzündungen und Ernährung
Entzündungen und Ernährung: Entzündungen sind eine der Hauptursachen für viele chronische Krankheiten und in vielen Fällen ein Treiber für Autoimmunerkrankungen, die immer häufiger werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass…
richtige Curcumin Dosierung – Wie viel sollte man einnehmen?
richtige Curcumin Dosierung: Wie viel sollte man einnehmen? Du kennst Kurkuma vielleicht in erster Linie als Gewürz, aber es wird auch in der ayurvedischen Medizin verwendet, einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz, der…
Curcumin kann eine Alternative zu Schmerzmitteln bei postoperativen Schmerzen sein
Curcumin, der aktive Inhaltsstoff der Kurkuma-Wurzel, gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit als natürliche Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln, insbesondere bei postoperativen Schmerzen. Seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen es zu einer vielversprechenden…
Gute Kombinationen von Lebensmittel
Gute Kombinationen von Lebensmittel: Diese Lebensmittel Kombinationen sind besonders gesund und halten dich lange satt. Schmecken tun sie obendrein noch richtig lecker! Musst du ausprobieren! Manche Lebensmittel können das Sättigungsgefühl…
Bisphosphonattherapie: Meine Erfahrung
Ich berichte von meiner Erfahrung von meiner Bisphosphonattherapie zur Behandlung meiner Osteoporose. Dinge, die ich gerne vorher gewusst hätte! Ich erinnere mich noch gut, als mir mein Arzt Bisphosphonate verschrieb….
Schilddrüse, Histamin und Mastzellen: Die Verbindung
Schilddrüse, Histamin und Mastzellen: Die Verbindung AUTOIMMUNKRANKHEIT, HISTAMIN & MASTZELLE, SCHILDDRÜSE Was ist die Verbindung zwischen Schilddrüse, Histamin und Mastzellen? Gesundheitsprobleme kommen selten einzeln vor. Erfahre mehr über den Zusammenhang…
Mastzellstabilisierende Lebensmittel
HISTAMIN & MASTZELLE: Mastzellstabilisierende Lebensmittel Hautausschläge, Nesselsucht, Juckreiz, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Herzklopfen und Verdauungsprobleme. Wenn bei dir diese Probleme nach dem Kontakt mit einem Allergen, einer Chemikalie, einem Toxin, Schimmel,…
Periodenverlust: Meine Erfahrung
Der Tag ist gekommen, an dem ich meine Geschichte und meine Erfahrung von Periodenverlust erzähle. Ich verstehe, dass diese Art von Beitrag nicht jedermanns Sache ist. Allerdings ist es ein…
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!