Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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Abnehmen ohne Sport
Ist Abnehmen ohne Sport sinnvoll? Ja es ist generell möglich abzunehmen, ohne auch Sport. Wenn man weniger isst, als man verbraucht, nimmt man ab. Das nennt man Kaloriendefizit So einfach…
Hormonbalance durch die richtige Ernährung
Hormonbalance mit der Ernährung: Was und auch wie du isst, hat einen Einfluss darauf, welche Hormone in deinem Körper produziert werden. Die Ernährung kann die Produktion von Hormonen auf verschiedene…
Schmerzmittel verschlimmern Gelenkschmerzen
Schmerzmittel verschlimmern Gelenkschmerzen: deswegen helfen dir Schmerzmittel bei Gelenkschmerzen nicht! Erfahre was du stattdessen tun solltest. Die meisten Menschen leiden unter Gelenkschmerzen. Was als erstes verschrieben und eingenommen wird, sind…
häufige Ernährungsfehler und wie du sie vermeidest
Häufige Ernährungsfehler: Das sind die häufigsten Ernährungsfehler bei einer gesunden Ernährung. Dabei ist eine gesunde Ernährung andere andere als schwierig oder kompliziert. Erfahre was du tun sollst, um dich leichter…
Umgang mit Rückschlägen: Come back stronger!
Umgang mit Rückschlägen bei deiner Genesung: wie Rückschläge dich weiterbringen richtiger Umgang mit Rückschlägen: Lass dich von Niederlagen und Rückschlägen nicht unterkriegen. Scheitern tust du erst, wenn du aufgibst! In…
Schnell Abnehmen: Eine Diät, um schnell Gewicht zu verlieren
Die Diät zum schnell Abnehmen! In 8 Wochen zur Traumfigur – so nimmst du schnell viel ab! Du hast jetzt bestimmt auf den Blog Artikel geklickt, weil du unbedingt ganz…
Ernährung bei Fettleber
ZUSAMMENHANG ERNÄHRUNG UND FETTLEBER Kommt deine Fettleber von deiner Ernährung? Es gibt viele Arten von Lebererkrankungen. Lebererkrankungen, die durch Viren verursacht werden wie Hepatitis A, Hepatitis B und Hepatitis C…
Ghrelin und Leptin: So steuern sie deinen Appetit
Die Hormone Leptin und Ghrelin regeln, ob du Hunger hast oder dich satt fühlst. Wie sie deinen Abnehmerfolg sabotieren können erfährst du hier. Ob wir uns gesund ernähren hängt oft…
Gewichtszunahme während der Periode
Häufig kommt es zu einer Gewichtszunahme während der Periode. Nimmt man während der Periode tatsächlich zu? Wenn ja, wie viel? Ich bin sicher, dass viele, die das lesen, mit genau…
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!