Blog effektivgesund: Hier findest du alle Blog-Beiträge über gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Erfahre mehr wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“. Erfahre wie du mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil deine Gesundheit beeinflussen kannst.
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richtige Gesundheitsprävention: ganzheitlich gesund werden
richtige Gesundheitsprävention: Gesundheitsprobleme kommen nicht von heute auf morgen Wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand. Du selbst kannst viel dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. Eine gesunde Ernährung und ein…
Häufige Fragen über gesunde Ernährung
Häufige Fragen zum Thema gesunde Ernährung Das sind die häufigsten Fragen über gesunde Ernährung: Wie überwinde ich den inneren Schweinehund, Zeitmangel überwinden, weniger Süßes essen und viele weitere Fragen werden…
Ganzheitliche Medizin vs. Schulmedizin
Ganzheitliche Medizin vs. Schulmedizin: Was ist der Unterschied vom ganzheitlichen Ansatz bei Diagnose und Behandlung von Krankheiten gegenüber Schulmedizin? Schulmedizin und ganzheitliche Medizin sind zwei unterschiedliche Gesundheitssysteme, die unterschiedliche Perspektiven…
Vegane Ernährung ist nicht automatisch gesund
Vegane Ernährung ist nicht automatisch gesund: Damit eine vegane Ernährung gesund ist, sollte man einige Dinge berücksichtigen. Erfahre worauf du achten solltest. Die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung ist nicht…
Soja ungesund: Das Problem mit Sojaprodukten
Das solltest du über Sojaprodukte wissen: Was ist das Problem mit Sojaprodukten? Soja wird oft nicht fermentiert. Unfermentiertes Soja hat negative Auswirkungen auf Darm, Schilddrüse und Hormone. Damit eine vegane…
Proteinreiches Frühstück: Vorteile eines proteinreichen Frühstücks
Proteinreiches Frühstück: Vorteile eines proteinreichen Frühstücks: Ich nenne dir viele Gründe, warum du deinen Tag mit mehr Eiweiß starten solltest! Viele machen immer noch den Fehler und essen zum Frühstück…
Schmerztagebuch und chronische Schmerzen
Schmerztagebuch und chronische Schmerzen: Vorteile bei akuten und chronischen Schmerzen. Ursachen bekämpfen statt nur Symptome! Die effektivste Methode zur Behandlung von Schmerzen und Symptomen besteht darin, deren Ursache zu finden….
Motivation fürs Training: So bleibst du motiviert beim Training
Motivation fürs Training: So bleibst du motiviert beim Training! Keine Motivation für Sport? Schluss mit Ausreden! Diese Tipps geben dir genau den Boost, den du brauchst! Hast du immer eine…
Wie Schlafmangel zu Übergewicht führt
Wie Schlafmangel zu Übergewicht führt: Bereits fünf Tage mit weniger Schlaf erhöhen sogar bei gesunden Personen das Risiko für eine Gewichtszunahme. Wieso führt Schlafmangel zu Übergewicht? Darum ist erholsamer, gesunder…
Entdecke meine Produkte zum Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffratgeber bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsratgeber hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Schmerztagebuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
GEBROCHEN ABER NICHT VERLOREN
Es bietet einen Einblick in ein Leben mit Krankheiten und schildert ehrliche Gedanken und Erfahrungen. Es beschriebt die unsichtbaren Kämpfe hinter einer starken Fassade. Es gibt Betroffenen eine Stimme, macht aber auch Mut, den
eigenen Weg mit all seinen Brüchen und Umwegen zu akzeptieren.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
NÄHRSTOFFREICH ERNÄHREN
Lerne in diesem Ratgeber wie du gezielt Nährstoffe mit deiner Ernährung decken kannst. Es ist eine Einladung zu mehr Wissen, mehr Achtsamkeit, mehr Bewusstsein und mehr Freude an gesunder Ernährung.
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSBÄCKEREI
Weihnachtskekse in gesund, zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!
LOGBUCH
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.