Die richtige Ernährung nach einer Nasenoperation

die richtige Ernährung nach einer Nasenoperation

Nach einer Nasenoperation ist es besonders wichtig, auf die Ernährung zu achten, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Worauf du achten solltest, erfährst du hier.

Die richtige Ernährung nach einer Nasenoperation

Eine Vollnarkose bedeutet immer eine hohe Stressbelastung für den Körper. Nach einer Operation ist der Körper in einem Stresszustand. Je grösser die Operation und der Eingriff ist, desto mehr Stress hat der Körper. Nach einer Operation muss der Körper vermehrt arbeiten, um Wunden zu heilen, einen Blutverlust aufzuholen und auch die Anästhesie zu verarbeiten.

Nach einer Nasenoperation hat man auch mit Ödemen und Schwellungen zu kämpfen. Um diese zu lindern, kann man mehr machen als nur das Auftragen von Nasensalben. Denn man kann auch selbst dazu beitragen, dass man Ödeme und Schwellungen mit einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung bekämpft. 

Mit einer gesunden Ernährung kannst du den Heilungsprozess einer Nasenoperation unterstützen. Besonders um die Schwellungen und Ödeme zu reduzieren, ist eine anti-entzündliche Ernährung eine gute Wahl. Wenn du außerdem noch auf viele Antioxidantien, Vitamine und Nährstoffe achtest, kannst du auch den Heilungsprozess beschleunigen und Entzündungen reduzieren. Mit einer gesunden Ernährung unterstützt du den Körper bei den Wundheilungsprozessen, und dem Immunsystem.

Nasenoperation

Gesunde Ernährung für eine schnelle Heilung

Nach einer Nasenoperation ist es wichtig, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Entzündungen und Ödeme zu reduzieren. Der Heilungsprozess nach einer Nasenoperation ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Du kannst aber mit einer gesunden Ernährung, einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und ausreichenden Nährstoffzufuhr den Heilungsprozess unterstützen. 

Der Heilungsprozess verläuft immer in Phasen. Direkt nach der Operation versucht man die Wunde und Schwellungen bestmöglich zu unterstützen. Das macht man einerseits mit Maßnahmen zur Befeuchtung des Naseninneren und Nasenspülungen mit Kochsalzlösung. Beide tragen dazu bei, Verkrustungen zu verhindern. Doch wie kannst du mit deiner Ernährung den Heilungsprozess verbessern?

Krankenhausessen
  • es fehlt an wichtigen Proteinen
  • es gefehlen gesunde Fette
  • viel zu viele Kohlenhydate
  • viel zu viel Zucker
  • wenig bis gar keine Vitamine und Nährstoffe
Warum Krankenhausessen krank macht!

Krankenhausessen macht krank! Noch immer werden die Folgen von falscher Ernährung im Krankenhäusern unterschätzt. Lies dir diesen Beitrag durch, was das Problem von Krankenhausessen ist.

Nasenoperation

Die richtige Ernährung vor und nach der Nasenoperation

Die Operation verläuft immer im nüchternen Zustand. Das heißt, dass man mindestens 8-12 Stunden davor nichts essen sollte und 2 Stunden davor nichts trinken sollte. Nach einer Operation benötigt der Körper alle wichtigen Bausteine, um optimal zu genesen und zu heilen. Das gewährleisten wir mit unserer Ernährung. Um den Körper dabei best möglichst zu unterstützen, kann man einige Faktoren selbst beeinflussen.

KEINE DIÄT!

Du solltest unbedingt eine Diät vor der Operation vermeiden. Denn der Körper braucht genug Energie und Kraft, um sich von der Operation zu erholen. Auch nach der Operation sollte man auf gar keinen Fall eine Diät machen. Auch wenn man sich nach der Operation schont und sich weniger bewegt als sonst, sollte man die Kalorien nicht reduzieren. Denn die Wundheilung benötigt mehr Kalorien und führt zu einem gesteigerten Nährstoffverbrauch. Du kannst für die Heilungsprozesse bis zu 20-30% mehr Energie benötigen.

Proteinreiche Ernährung

Dein Proteinbedarf ist während der Heilung ebenfalls erhört. Denn für die Reparaturprozesse wird Eiweiß benötigt. Die Wundheilung braucht Eiweiß, weil es ein allgemein wichtiger Baustein für Körperzellen, Abwehrzellen, Enzyme und Hormone ist. Achte daher ganz besonders darauf. Außerdem verhindert eine proteinreiche Ernährung den Muskelabbau. Protein benötigen wir für die Reparatur und Heilung des Gewebes. Ein weiterer positive Effekt ist, dass Protein as Risiko postoperativer Infektionen verringern kann.

Gesunde Fette

Für eine schnellere Wundheilung achte nicht nur auf genügend Proteine, sondern auch auf gesunde Fette. Gesunde Fette sollten nach einer Operation häufiger auf deinem Ernährungsplan stehen. Iss daher viele Lebensmittel, die viele Omega 3 Fettsäuren enthalten, denn sie sind entzündungshemmend. Omega-6 Fettsäuren hingegen sind entzündungsfördernd. Ein Übermass an Omega-6 Fettsäuren sollte unbedingt vermieden werden. Gesunde Fette brauchen wir, um unser Immunsystem zu stärken und um Infektionen zu bekämpfen. Aber nicht nur das ist wichtig nach der Operation, sondern auch die Entzündungen zu bekämpfen. Dabei helfen dir gesunde Fette. Ganz besonders helfen hier Omega 3 Fettsäuren.

Achte auf genügend Omega 3 Fettsäuren

Ganz besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren, denn sie sind entzündungshemmend und können  zu einer schnelleren Wundheilung beitragen. Daher rate ich jedem, nach einer Operation unbedingt Omega 3 zu ergänzen. Omega 3 zählt als Nahrungsergänzungsmittel oder über die Ernährung zum absoluten Muss nach einer Operation. Bei den Produkten gibt es aber einiges zu beachten. Es gibt ganz viele Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel, egal ob Kapseln oder in flüssiger Form. Achte auf diese Punkte, damit du auch wirklich hochwertige Produkte kaufst und damit auch deine Gesundheit profitieren kann.

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Wenn du mehr über entzündungshemmende Ernährung wissen willst, dann lies in diesem Blogartikel weiter. 

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Ein wichtiger Faktor ist genügend zu trinken

Wenn du nämlich nicht genug trinkst, dann können Ödeme und Wassereinlagerungen nicht gut abtransportiert werden. Trinken solltest du Wasser und keinen Alkohol oder süße Getränke. Denn diese können auch Ödeme begünstigen. 

Verzicht auf Alkohol und Rauchen

Der Verzicht auf Rauchen und Alkohol hat einen positiven Einfluss auf den Heilungsprozess. Alkohol und Nikotin können den Anästhesieablauf erheblich stören und somit auch die Narkosewirkung und Nebenwirkungen beeinflussen. Rauchen trägt auch zu einem gesteigerten Risiko für Thrombosen und anderen Komplikationen bei. Außerdem verlangsamt Nikotin die Wundheilung.

Unterstütze mit Enzymen

Bei (postoperativen) Ödemen kann das Enzym Bromelain unterstützend helfen. Bromelain wird aus der Ananas gewonnen. Du kannst Bromelain direkt über eine frische Ananas zu dir nehmen oder du greift auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die Bromelain in Kapseln enthalten. 

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Nasenoperation

Was ist die falsche Ernährung nach einer Nasenoperation?

Nach einer Operation möchte man so schnell wie möglich wieder gesund und fit sein. Wie die postoperative Genesung verläuft, bestimmt den Erfolg und die Dauer des Heilungsprozesses. Eine gesunde Ernährung wird zu einer schnelleren Heilung beitragen, denn damit förderst du eine schnellere Heilung. Wenn du allerdings nicht auf deine Ernährung achtest, kann sich das auch negativ deine Heilung auswirken. Du verzögerst damit den Heilungsprozess nach einer Operation. 

Folgende Lebensmittel, solltest du nach einer Nasenoperation vermeiden

schlechte Fette: Gesunde Fette helfen nicht nur fettlösliche Vitamine aufzunehmen, wir benötigen Fett auch für das Immunsystem und um Infektionen zu bekämpfen. Wichtig ist nur zu verstehen, dass jede spezifische Fettart bestimmte Auswirkungen auf den Körper hat und diese Auswirkungen gut oder schlecht sein können. Ungesunde Fette tragen dazu bei den Cholesterinspiegel negativ zu beeinflussen. Sie fördern das schädliche Cholesterin, das sich an den Wänden der Venen und Arterien ablagert und zu Herzerkrankungen und Schlaganfällen führt. Zudem kommt, dass mehrfach ungesättigte Fette bei Erhitzung oxidieren, was zu Zellschäden führen kann. Industriell hergestellte Speiseöle wie Pflanzenöle oder Transfette fördern auch Entzündungen, die wir bei der Genesung von Verletzungen und Operationen unbedingt vermeiden wollen.

auch Getränke spielen eine Rolle!

Koffein: Koffein ist ein Stimulans, das sich in größeren Mengen negativ auf den Heilungsprozess nach einer Operation oder Verletzung auswirken kann. Koffein ist in Tee, Kaffee, Cola, Energydrinks und Trainingsboostern enthalten. Trinkst du davon zu viel, kann es zu einer langsameren Heilung und Gewebereparatur führen. Zu viel Koffein, kann auch die Blutgefäße verengen und damit auch den Blutfluss verringern. Eine Verringerung der Durchblutung kann die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen einschränken, was sich negativ auf den Heilungsprozess des verletzen Bereichs auswirken kann. Durch zu viel Koffein wird auch die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol erhöht. Zu viel Cortisol kann sich negativ auf das Immunsystem auswirken und den Heilungsprozess verlangsamen.

Alkohol: Alkohol unterdrückt das Immunsystem und verschlechtert die Fähigkeit des Körpers Infektionen abzuwehren. Alkohol kann dadurch das Risiko postoperativer Infektionen erhöhen. Zudem wird der Heilungsprozess verlangsamt. Alkohol verdünnt auch das Blut, was nach einer Operation zu übermäßigen Blutungen führen kann. Durch Alkohol wird der verletze Bereich weniger durchblutet und mit Nährstoffen versorgt, was sich negativ auf den Heilungsprozess des verletzen Bereichs auswirken kann.

Zucker: Zucker fördert Entzündungen im Körper, was den Heilungsprozess verlangsamen kann. Chronische Entzündungen können auch die Funktion von Zellen beeinträchtigen, die an der Gewebereparatur beteiligt sind. Zu viel Zucker kann auch oxidativen Stress erhöhen, der Zell- und Gewebeschäden verursacht, den Heilungsprozess beeinträchtigt und das Risiko von Komplikationen erhöht. 

Fast Food und Fertigprodukte: Fast food und Fertigprodukte liefern deinem Körper nicht hochwertige Nährstoffe, die er für den Heilungsprozess benötigt. Zudem enthalten sie viele Inhaltsstoffe, welche die Heilung eher negativ beeinflussen. 

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Nasenoperation

Vitamine und Nährstoffe vor und nach der Nasenoperation

Nach einer Operation ist der Körper ganz besonders auf Vitamine und Nährstoffe angewiesen. Ist der Körper nicht ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgt, können nicht alle Prozesse optimal funktionieren. Das kann negative Auswirkungen auf die Heilung haben und diese deutlich verlangsamen. Es kann sogar auch dein Immunsystem schwächen. Das Beste wäre natürlich, wenn der Körper bereits vor der OP sich in einem guten Zustand befindet. Denn das ist eine gute Basis für die Operation und man ist schneller wieder fit. 

In der Zeit nach der Operation ist es auch besonders wichtig, auf alle wichtigen Vitaminen zu achten. Neben ausreichend Kalorien spielen auch die richtigen Vitamine in der richtigen Dosierung eine wichtige Rolle. Während der Wundheilung verbraucht der Körper vermehrt Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Achte bei Vitamine auf Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E. Ebenso spielt Zink für die Wundheilung eine entscheidende Rolle.

Achte auf diese Vitamine nach einer Nasenoperation!

Wenn du wissen willst, auf welche Nährstoffe und Vitamine du genau nach einer Nasenoperation achten solltest, dann lies dir diesen Beitrag durch!

MEINE EMPFEHLUNG NACH EINER NASENOPERATION

Nasendusche, Nasensalz und Nasensalbe

Ein absolutes Muss, für die Zeit nach einer Nasenoperation!

Nasendusche
nasensalbe
Nasenoperation

Nach Nasenoperation: Unterstütze deinen Darm

Nach einer Operation kommen Verdauungsprobleme wie Durchfall, Verstopfung, oder Blähungen in den ersten Wochen häufig vor. Denn oft wird die normale Funktion der Darmflora bei solchen Eingriffen gestört. Auch Schmerzmittel, die nach einer Nasenoperation verabreicht werden, können zu Verdauungsbeschwerden und Magenproblemen führen. Um den Körper bestmöglich zu unterstützen, sollte man genügend Ballaststoffe und Probiotika einnehmen.

Um den Darm zu unterstützen können Laktobazillen und Bifidobakterien helfen. Lactobacil- lus casei, L. plantarum, L. acidophilus, L. delbrueckii subsp. bul- garicus, Bifidobacterium longum, B. brevis, B. infantis und Strepto- coccus salivarius subsp. thermophilus sollen den Darm gut unterstützen. Mit Hilfe einer Eränzung dieser Bakerierenstämme können einige nachoperativer Symptome wie Krämpfe und Entzündungen reduziert werden. Nutze daher in der Zeit nach der Operation, um mit Präbiotika den Genesungsprozess zu verbessern.

 

Stärke deinen Darm!

Hochwertige Prä- und Probiotika für einen gesunden Darm!

Gerade nach einer Operation solltest du deinen Darm wieder richtig aufzubauen und unterstützen!

Der Darm ist so viel mehr als nur unser Verdauungssystem! Ein gesunder Darm sorgt für ein gesundes Immunsystem, ein gutes Wohlbefinden, beeinflusst unsere Stimmung und Psyche, für ein gutes Hormongleichgewicht und eine bessere Wundheilung.

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Nasenoperation

Tipps für die Zeit nach der Nasenoperation

Obwohl die Krankenversorgung heutzutage im Allgemeinen ganz gut ist, kann man sich jedoch nicht auf das Essen im Krankenhaus verlassen. Denn dort erhälst du nicht die Ernährung, die du für eine optimale Genesung benötigst. Aber nicht nur im Krankenhaus selbst, sondern auch für die restliche Zeit danach, ist die Ernährung ein wichtiger Faktor. Denn auch nach der Operation kannst du mit der Ernährung den Heilungsprozess positiv beeinflussen.

Nutze Meal Prep

Jeder, der mal länger krank war, weiß wie schwer und mühsam es ist, sich fortzubewegen. Man fühlt sich nicht gut, man hat keine Lust sich etwas zu kochen oder Einkaufen zu gehen. Es fühlt sich nicht nur schwer einkaufen zu gehen, sondern oft will man auch in den ersten Tagen nicht mit der Tamponade draußen herumlaufen. Oft will man auch nicht lange in Küche stehen, um sich etwas zu kochen. Du kannst es dir aber etwas leichter machen. Du kannst die Zeit vor der Operation nutzen, um dir Mahlzeiten vorzukochen und einzufrieren. Dann musst du die Mahlzeiten auch nur mehr auftauchen und erwärmen. Du kannst dir auch so viele Lebensmittel kaufen, die nicht so schnell ablaufen, damit du einen kleinen Vorrat zu Hause hast und nicht ständig einkaufen gehen musst. 

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Hamstern wird dein neuer Freund

Kaufe auch so viel wie möglich auf Vorrat ein. Das klingt vielleicht am Anfang an blöd, weil du denkst so viel brauchst du doch gar nicht. Tust du bestimmt, denn die Genesungszeit ist länger als man denkt. Gerade am Anfang ist es gold wert, wenn man vieles zu Hause hat und nicht ständig einkaufen gehen muss oder jemanden anderen einkaufen schicken muss. Die erste Zeit wirst du dich nicht so gut fühlen. Das solltest du mitbedenken. Die Energie und Zeit, die du dafür aufwendest, kannst du stattdessen lieber in deine Regeneration stecken. Klar kann dir auch jemand mal etwas mit einkaufen, aber man kann nicht erwarten, dass andere alles für einen einkaufen gehen und besorgen.

Kaufe also so viel wie möglich auf Vorrat ein. Weiterer Tipp: Kaufe viel Tiefkühlgemüse und Tiefkühlobst, und friere schon vorher Fleisch und Fisch ein. Kaufe auch Lebensmittel auf Vorrat, die lange haltbar sind. Das mögen zwar alles Kleinigkeiten sein, aber du wirst jedes Mal froh sein, einfach nur etwas auftauen zu können. Vergiss auch nicht Getränke!

Das solltest du dir überlegen, auf Vorrat einzukaufen
  • Tiefkühlobst
  • Tiefkühlgemüse
  • Kakao
  • Getränke, Kaffee, Tee
  • Konserven wie Thunfisch, Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Mais, Tomaten
  • Lebensmittel für Beilagen: Reis, Kartoffeln, Maisgrieß, Haferflocken, Quinoa, Couscous, Mehl
  • Nüsse, Nussmus
  • Gewürze, Öl, Essig
  • Milchprodukte wie Käse, Parmesan, Butter

Nasenoperation

Ernährung nach Nasenoperation: FAZIT

Mein Ratschlag für jeden, bei dem eine Operation bevorsteht, vermehrt auf seine Ernährung zu achten. Auch wenn viele es immer noch nicht glauben wollen, dass Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Genesung nach einer Operation spielt, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass die Ernährung einen Beitrag zur Genesung beiträgt. 

Die Ernährung ist ein wichtiger Teil für eine optimale Genesung und Heilung nach einer Nasenoperation. Eine gesunde Ernährung unterstützt nicht nur die Heilung, sondern reduziert auch postoperative Komplikationen. Eine gesunde Ernährung liefert deinem Körper genug Energie und die Bausteine, die er für die Heilung benötigt. Du unterstützt ihn damit, um die verletzen Strukturen zu regenerieren. 

Eine ungesunde Ernährung sollte vermieden werden, um die Heilung nicht negativ zu beeinflussen und postoperative Schwellungen oder Infektionen zu verhindern. 

Hey, ich bin Martina!

Ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach

Als Ernährungs- und Gesundheitscoach möchte ich dich dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen, um ganzheitlich gesund zu sein. Eine gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder einseitig sein. Gesunde Ernährung kann ohne Verzicht ganz leicht in den Alltag integriert werden. Lerne vor allem wieder mit Leichtigkeit Essen genießen zu können, nicht aus emotionalen Gründen oder Stress zu essen und sag ade zu Crash-Diäten und Verdauungsproblemen! Genauso kannst du auch mit ganzheitlichen Blutbildanalysen und dem ganzheitlichen Konzept deine Gesundheit positiv beeinflussen. Lerne wie du selbst deine Gesundheit in die Hand nimmst und wie auch dir die richtige Nährstofftherapie dabei helfen kann.
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1 Kommentar

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