Hier findest du alle Blog-Beiträge über Gesundheit. Erfahre mehr über das Thema ganzheitliche Gesundheit und wie du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst. Mein Motto ist „Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand“.
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Periodenverlust: Wie viele Tage Verspätung der Periode ist normal?
Periodenverlust: Wie viele Tage Verspätung der Periode ist normal? Was beeinflusst das Ausbleiben der Periode und was kannst du dagegen tun? Es ist normal, wenn der Zyklus ein paar Tage…
Diagnose Osteoporose mit 28
Meine Osteoporose Diagnose: Mit 28 Jahren wurde bei mir nach einer Knochendichtemessung Osteoporose diagnostiziert. Ich berichte von meinen Erfahrungen, Gedanken und Erlebnissen. Ich spreche in diesem Beitrag über meine Gefühle…
Wie lange dauert die Genesung von Periodenverlust wirklich?
Wie lange dauert die Genesung von Periodenverlust? In welchem Zeitraum bekommst deine Periode wieder und was kann die Genesung verzögern? Egal, ob du gerade erst damit begonnen hast, deine Periode…
Auswirkungen von Periodenverlust
Auswirkungen Periodenverlust (Amenorrhoe): Das Ausbleiben der Regelblutung hat extreme gesundheitliche Folgen, welche das sind, erfährst du hier. Langfristige Auswirkungen von Periodenverlust: Auch ohne schwanger zu sein, kann die Periode ausbleiben….
Sind Saftkuren sinnvoll? Das sollest du wissen!
Sind Saftkuren sinnvoll? Das sollest du wissen, bevor du mit einer Saftkur startest oder dir Smoothies kaufst. Was bringt eine Saftkur? Musst du entgiften? Die Auswahl an vermeintlich „gesunden“ Smoothies…
Ganzheitliche Blutanalyse: Blutwerte ganzheitlich interpretieren
Ganzheitliche Blutanalyse als Prävention und Gesundheitsverbesserung. Die richtigen Blutwerte liefern dir wertvolle Informationen über deine Gesundheit. Du möchtest deine Gesundheit präventiv unterstützen? Dann empfehle ich dir unbedingt regelmäßig ein aussagekräftiges…
Faszienrollen Training effektiv nutzen
Faszienrollen Training effektiv nutzen! Faszienrollen können sehr effektiv sein, wenn sie richtig genutzt werden. Erfahre, wozu Faszienrollen gut sind und wozu nicht. Hast du schon öfter gehört, dass „verklebete“ oder…
Gesunde Darmflora nach Darmspiegelung
Gesunde Darmflora nach Darmspiegelung: Eine Darmspiegelung, oder auch Koloskopie genannt, führt zu einer Veränderung des Darmmikrobioms. ➡️ So unterstützt du deinen Darm, um deine Darmflora wieder aufzubauen! Eine Darmspiegelung ist…
Omega 3 bei trockenen Augen?
Omega-3-Fettsäuren werden oft als Hilfe bei trockenen Augen genannt, da sie die Symptome trockener Augen lindern. Ist da etwas wahres dran? Erfahre es hier! Trockene Augen sind ein häufiges Problem,…
Entdecke meine Produkte zum Thema Gesundheit
Zu ganzheitlicher Gesundheit gehört es so viele Bereiche wie möglich zu verbessern: dazu zählt eine gesunde Ernährung, Sport und Bewegung, Stressmangement, gesunder Schlaf, Darmgesundheit, Hormonbalance und gut mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt zu sein. Diese Produkte werden dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Der Nährstoffguide bietet dir ein umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. Der Ernährungsleitfaden hilft dir dabei das Basiswissen über gesunde Ernährung zu erhalten. Die Rezeptbücher liefern dir leckere und einfache Rezepte, damit du es schaffst dich zuckerarm und proteinreich zu ernähren. Das ganz ohne auf etwas zu verzichten! Das Scherztagbuch und Ernährungstagebuch, hilft dir die Ursachen von deinen Beschwerden zu entdecken und zu bekämpfen. Das Trainingslogbuch wird dir dabei helfen mehr Sport und Bewegung einzubauen und damit auch mehr Erfolge erzielen.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
SCHMERZTAGEBUCH
Besseres Schmerzmanagement! Dokumentiere deine Schmerzen schnell und einfach, damit du die Ursachen deine Schmerzen herausfinden und dann auch effektiv bekämpfen kannst.
ERNÄHRUNGS-TAGEBUCH
Dokumentiere deine Ernährung ganz einfach und erkenne die Ursachen für deine Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten ganz leicht.
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
LOGBOOK
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1 + 2
Gesunde Cheesecake Rezepte für alle die Käsekuchen lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für alle die Bananenbrot lieben: gesund, zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Gesunde Weihnachtsdesserts: zuckerarm und proteinreich!