effektivgesund Blog über Mindset: Mit dem richtigen Mindset effektiv durchstarten. Erfahre mehr über das Thema Mindset und wie du mit der richtigen Einstellung dein gesamtes Leben beeinflussen kannst. Mit der richtigen Denkweise schaffen wir es uns langfristig gesund zu ernähren, uns wohler zu fühlen und ganzheitlich gesund zu sein. Egal ob es darum geht sich im Training zu steigern, seine Ernährung konsequent umzusetzen oder auf seine Gesundheit zu achten, mit den richtigen Mindset ist das möglich! Erfahre in den Beiträgen mehr darüber, wie du es schaffst dich von negativen Glaubenssätzen zu befreien und wie sich eine positive Einstellung sich auf deinen Körper auswirkt.
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Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt
Mein Artikel im Magazin SportMental: Wie Gedanken und Gefühle den Körper formen und umgekehrt Unser Denken passiert nicht nur im Kopf. Jeder Gedanke und jede Emotion wirkt auch auf unseren…
Kreuzbandriss: Ein Weg voller Ängste, Schmerz und Neuanfänge
Kreuzbandriss: Die Diagnose traf mich wie ein Schlag. Ich wusste, dass das eine lange und schwierige Reise werden würde, doch was ich nicht wusste, waren die Ängste und Sorgen, die…
Häufige Ausreden für keine gesunde Ernährung
Häufige Ausreden für keine gesunde Ernährung: Keine Zeit, zu teuer oder kein Durchhaltevermögen sind häufig Gründe, warum es mit der gesunden Ernährung einfach nicht klappt. Den meisten Menschen fällt es…
Ernährung umstellen: so klappts
Ernährung langfristig umstellen! Eine Ernährungsumstellung scheitert meist nicht an fehlendem Wissen, sondern in der Umsetzung. Willst du abnehmen und du hältst dich an deine Makros und Vorgaben und gehst regelmäßig…
Umgang mit Rückschlägen: Come back stronger!
Umgang mit Rückschlägen bei deiner Genesung: wie Rückschläge dich weiterbringen richtiger Umgang mit Rückschlägen: Lass dich von Niederlagen und Rückschlägen nicht unterkriegen. Scheitern tust du erst, wenn du aufgibst! In…
Das richtige Mindset für eine gesunde Ernährung
Das richtige Mindset für eine gesunde Ernährung: wie deine Denkweise und Gedanken über Essen und Lebensmittel deine Ernährung und Gesundheit prägen Erfahre mehr über die Kraft der Denkweise: Unsere Gedanken…
Wie eine Diagnose mein Leben veränderte
Wie eine Diagnose mein Leben veränderte: Eine Diagnose trifft einem meist plötzlich und völlig unerwartet – Es ist schwer es zu verarbeiten – wie wieder Mut fassen? Was nun? Warum…
Wie man sich von der Diät-Denkweise befreit
Wie man sich von der Diät-Denkweise befreit! Viele sind gefangen in der ständigen Diät-Denkweise. Es dreht sich immer ständig nur ums Abnehmen und wie man am besten Gewicht verliert. Es…
5 Dinge, die im Körper passieren, wenn du Mahlzeiten auslässt
Was passiert wenn man Mahlzeiten auslässt? Hat ein Termin länger gedauert? Jetzt musst du das Mittagessen auslassen und direkt zum nächsten Meeting gehen. Der Vorteil das Mittagessen auszulassen ist zumindest,…
Entdecke meine Produkte zum Thema Mindset und ganzheitliche Gesundheit
Damit du gesunde Ernährung in deinen Alltag leicht integrieren kannst, eine Gesundheitlich ganzheitlich verbessern kannst und deinen Nährstoffbedarf optimal decken kannst, werden dir diese Produkte dabei helfen. Der Ernährungsratgeber hilft dir dabei das Basiswissen zu erhalten. Dort lernst du auch wie du mit der richtigen Einstellung dich gesünder ernährst. Der Nährstoffratgeber hilft dir zum Beispiel dabei das Basiswissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie zu erhalten, um deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern. Du erfährst alles notwendige über Vitamine und wie du es schaffst deine Nährstoffmängel zu erkennen und effektiv auszugleichen. Es gibt noch viele weitere Produkte wie meine Rezeptbücher, die dir dabei helfen können dich gesund zu ernähren und ganzheitlich gesund zu werden.
GEBROCHEN ABER NICHT VERLOREN
Es bietet einen Einblick in ein Leben mit Krankheiten und schildert ehrliche Gedanken und Erfahrungen. Es beschriebt die unsichtbaren Kämpfe hinter einer starken Fassade. Es gibt Betroffenen eine Stimme, macht aber auch Mut, den
eigenen Weg mit all seinen Brüchen und Umwegen zu akzeptieren.
NÄHRSTOFF-GUIDE
Nährstoffe leicht und verständlich erklärt. Umfangreiches Wissen über Nährstoffe und Nährstofftherapie, womit du präventiv deine Gesundheit verbessern kannst und auch bereits bestehende Beschwerden verbessern kannst. auch als eBook erhältlich!
NÄHRSTOFFREICH ERNÄHREN
Lerne in diesem Ratgeber wie du gezielt Nährstoffe mit deiner Ernährung decken kannst. Es ist eine Einladung zu mehr Wissen, mehr Achtsamkeit, mehr Bewusstsein und mehr Freude an gesunder Ernährung.
ERNÄHRUNGS-GUIDE
Gesunde Ernährung leicht und verständlich erklärt. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
KOCHBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Hauptspeisen. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
BACKBUCH
Schnelle, gesunde, zuckerfreie und proteinreiche Desserts. Das Buch ist auch als eBook erhältlich!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 1
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDE CHEESECAKES TEIL 2
Cheesecake Rezepte in gesund, zuckerarm und proteinreich für alle die Käsekuchen lieben!
GESUNDES BANANENBROT
Rezepte für gesundes Bananenbrot. Für alle die Bananenbrot lieben: zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSBÄCKEREI
Weihnachtskekse in gesund, zuckerarm und proteinreich!
GESUNDE WEIHNACHTSDESSERTS
Weihnachtsdesserts in gesund, zuckerarm und proteinreich!
LOGBUCH
Dokumentiere dein Training, damit du auch wirklich progressiv und effektiv trainierst.