effektivGESUND BLOG-Artikel über gesunde Ernährung

effektivgesund gesunde Ernährung Blog: Mit diesen Ernährungswissen effektiv und gesund durchstarten. Erfahre mehr über das Thema gesunde Ernährung und wie du mit der Ernährung deine Gesundheit beeinflussen kannst. An den zwei Sprüchen „du bist was du isst“ und „du bist was du verdaust“, ist etwas wahres dran. Erfahre in den Beiträgen mehr darüber, wie sich Ernährung auf deinen Körper auswirkt und wie du es schaffst eine gesunde Ernährung und gesunde Essgewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Gesunde Ernährung ist alles andere als langweilig, zeitintinsiv, einseitig, kompliziert oder einschränkend. Jeder kann es schaffen, sich gesund zu ernähren und trotzdem das Gefühl, zu haben auf rein gar nichts verzichten zu müssen! Das Schöne: es schmeckt unglaublich lecker und man tut seiner Gesundheit gleichzeitig etwas gutes. Besser gehts nicht!

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Ernährung I Low Carb I Zuckerfrei

Die Beziehung zwischen Zucker und Kohlenhydraten

Die Beziehung zwischen Zucker und Kohlenhydraten Zucker und Kohlenhydrate sind im Körper eng miteinander verbunden. Dieser Artikel wird diese Beziehung untersuchen und Maissirup, Zuckersäure, Fruktosezucker und Zuckerenergie diskutieren. Dies sind…

Ernährung I Low Carb

Glykämischer Index einzelner Lebensmittel

Obwohl alle Lebensmittel auf Kohlenhydratbasis eine Rangfolge im glykämischen Index erhalten, gibt es eine Reihe von Faktoren, die sich auf die glykämische Rangfolge von Lebensmitteln auswirken können, wie zum Beispiel:…

Ernährung I Low Carb

GLYKÄMISCHER INDEX

Mythos gute vs. schlechte Kohlenhydrate aufgedeckt! Add an overline text GLYKÄMISCHER INDEX: Was ist das? Was sind gute Kohlenhydrate oder schlechte Kohlenhydrate und was hat der Glykämische Index damit zu…

Entzündungen I Ernährung I Gesundheit

Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen können

Die besten Möglichkeiten, Entzündungen zu reduzieren, sind nicht Medikamente, sondern die Ernährung. Durch eine entzündungshemmende Ernährung kann man Entzündungen nachhaltig bekämpfen. Eines der stärksten Mittel zur Bekämpfung von Entzündungen kommt…

Entzündungen I Ernährung I Gesundheit

13 entzündungshemmende Lebensmittel

Die Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann…

Entzündungen I Ernährung I Gesundheit

6 Lebensmittel, die Entzündungen verursachen

Eine Entzündung kann je nach Situation gut oder schlecht sein. Einerseits ist es die natürliche Art des Körpers, sich selbst zu schützen, wenn man verletzt oder krank sind. Es kann…

Ernährung I Zuckerfrei

Zuckerfrei süßen

Wenn Zucker euer Verlangen nach Süßen beherrscht, ist es an der Zeit, über neue Möglichkeiten nachzudenken, eure Rezepte ohne Zucker auf natürliche Weise zu süßen. Zu besonderen Anlässen wie Geburtstagen…

Entzündungen I Ernährung I Gesundheit I Zuckerfrei

Verursacht Zucker Entzündungen im Körper?

Entzündungen sind Teil des natürlichen Heilungsprozesses des Körpers. Während einer Verletzung oder Infektion setzt der Körper Chemikalien frei, um ihn zu schützen und schädliche Organismen abzuwehren. Dies kann zu Rötungen,…

Ernährung I Gesundheit I Osteoporose

Osteoporose und Ernährung: 5 Tipps um deine Knochen von innen zu stärken

Eine knochengesunde Ernährung kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sehr nützlich sein. Wie jedes Gewebe in unserem Körper benötigen Knochen Nährstoffe, damit sie wachsen und dieses Wachstum aufrechterhalten…

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