effektivGESUND BLOG-Artikel über gesunde Ernährung

effektivgesund gesunde Ernährung Blog: Mit diesen Ernährungswissen effektiv und gesund durchstarten. Erfahre mehr über das Thema gesunde Ernährung und wie du mit der Ernährung deine Gesundheit beeinflussen kannst. An den zwei Sprüchen „du bist was du isst“ und „du bist was du verdaust“, ist etwas wahres dran. Erfahre in den Beiträgen mehr darüber, wie sich Ernährung auf deinen Körper auswirkt und wie du es schaffst eine gesunde Ernährung und gesunde Essgewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Gesunde Ernährung ist alles andere als langweilig, zeitintinsiv, einseitig, kompliziert oder einschränkend. Jeder kann es schaffen, sich gesund zu ernähren und trotzdem das Gefühl, zu haben auf rein gar nichts verzichten zu müssen! Das Schöne: es schmeckt unglaublich lecker und man tut seiner Gesundheit gleichzeitig etwas gutes. Besser gehts nicht!

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Ernährung

Nussmus Vergleich: Welches Nussmus ist am gesündesten?

Nussmus versorgen den Körper ausreichend mit einfach ungesättigten Fetten. Diese Fette helfen, das HDL-Cholesterin (die „gute“ Art von Cholesterin) zu erhöhen und gleichzeitig das LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken….

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7 Gründe, warum Zucker schlecht für die Gesundheit ist

Wir alle wissen, dass Zucker nicht gut für uns ist. Wie es sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, ist etwas faszinierender. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich Zucker auf…

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8 einfache Schritte deinen Zuckerkonsum zu reduzieren

Wie kannst du deinen Zuckerkonsum reduzieren? Die Reduzierung von Zucker kann zu Gewichtsverlust führen, das Risiko für Heißhunger, Diabetes Typ 2 und Karies reduzieren. In 8 Schritten den Zuckerkonsum reduzieren!…

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10 gesundheitliche Vorteile einer kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung

Was sind die Vorteile von Low carb oder Keto? Stimmt es, dass bei „Low Fat-High Carb“, die typischen Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herzinfarkte signifikant anstiegen? Erfahre hier mehr! 10…

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