ERNÄHRUNGSTAGEBUCH A4

Beschreibung

Du hast Verdauungsprobleme oder eine Lebensmittelunverträglichkeit? Oder du möchtest einfach nur deine Ernährung dokumentieren, um bewusster zu essen oder abzunehmen? Das Ernährungstagebuch wird dir dabei helfen. Damit kannst du deine Ernährungsgewohnheiten dokumentieren und falls Symptome auftreten, kannst du dann die Lebensmittel meiden und deine Symptome lindern. Du kannst das Tagebuch auch dazu nutzen deine Ernährungsverhaltensmuster zu erkennen und an ihnen zu arbeiten, um Symptome zu lindern, Krankheiten zu behandeln oder abzunehmen.

Mit diesem Ernährungstagebuch kannst du einfach und übersichtlich alle deine Mahlzeiten und Getränke des Tages erfassen. Du kannst deine sportlichen Aktivitäten, Schlaf, deine Verdauung, deine Beschwerden und weitere Parameter tracken. Auf diese Weise kannst du, dein Arzt oder dein Ernährungsberater wichtige Zusammenhänge erkennen, die sonst verborgen geblieben wären.

Hast du einmal die Zusammenhänge zwischen deinen Beschwerden und Ernährung herausgefunden, kannst du mit der richtigen Behandlung beginnen und “geheilt” werden. Damit änderst du nicht nur deine Lebensweise, du veränderst auch deine Essgewohnheiten positiv, was wiederum Auswirkungen auf deine ganzheitliche Gesundheit hat.

Folgende Vorteile bietet dir das Ernährungstagebuch:

• Essgewohnheiten besser verstehen und erkennen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkennen
• Verdauungsbeschwerden erkennen
• Symptome auswerten und verstehen
• Verbessert Gesundheit und Wohlbefinden
• Ermöglicht die Umstellung und Meidung schlechter Essgewohnheiten
• Ermöglicht ein besseres Kennenlernen des eigenen Körpers
• Kann auch beim Abnehmen helfen

 

📖 PREMIUM VERSION oder TASCHENBUCH?

Das Buch erscheint einmal als Premium-Hardcover-Version und einmal als Taschenbuch-Softcover-Version.

Wähle die Premium-Hardcover-Version, wenn du ein hochwertiges Cover bevorzugst. Das Buch bekommst du als Buch mit festem stärkeren matten Einband. So ist das Buch bestens vor Verunreinigungen, Staub und Beschädigungen geschützt. Es verfügt auch über eine sehr gute Haptik und liegt einfach gut in der Hand.

Wähle die Taschenbuch-Version, wenn du ein Softcover bevorzugst. Das Taschenbuch ist etwas leichter als das Hardcover und hat auch nicht so einen festen Einband wie das Hardcover. Ist dennoch aber mit einer matten Schutzfolie versehen, sodass es auch gut vor Verunreinigungen, Staub und Beschädigungen geschützt ist. Gebrauchsspuren bei häufiger Benutzung treten allerdings schneller auf als bei dem Hardcover. Dennoch ist diese Version sehr praktisch zum Mitnehmen, da es besonders leicht ist. Also ideal wenn man viel unterwegs ist und daneben sich weiterbilden und lesen möchte.

 

GRÖßE:

	A4
	A5