ME/CFS und Long Covid: wie man trotz schwerer Erschöpfung Hoffnung findet – mit Alexandra Laurence
Wie lebt man mit einer Krankheit, die kaum jemand versteht? In dieser bewegenden Podcast-Folge spricht Alexandra offen über ihren mehr als 30 Jahre langen Weg mit chronischen Erkrankungen, ME/CFS, Post Covid, schweren Schmerzen und extremer Erschöpfung.
Nach zahlreichen Unfällen entwickelte sie eine instabile Halswirbelsäule und litt jahrelang unter unerklärlichen Symptomen. Trotz unzähliger Arztbesuche, Fehldiagnosen und dem Vorwurf, ihre Beschwerden seien psychosomatisch, gab sie nie auf. Erst nach einem lebensbedrohlichen Koma erhielt sie schließlich die Diagnose ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom).
In diesem Interview erzählt sie von ihrem Kampf gegen chronische Schmerzen, Fatigue, Crashs und neurologische Symptome. Sie berichtet, wie sie sich Schritt für Schritt Wissen aneignete, eigene Therapieansätze entwickelte und nach Jahren wieder ein nahezu normales Leben führen konnte. Bis Corona und Long Covid ihre Erkrankung erneut aktivierten.
Themen dieser Folge:
-Wie sich ME/CFS und Long Covid im Alltag anfühlen
-Warum viele Betroffene jahrelang keine Diagnose erhalten
-Welche Herausforderungen chronisch kranke Menschen im Gesundheitssystem erleben
-Welche Strategien, Routinen und Biohacks ihr geholfen haben
-Warum Hoffnung, Mindset und Selbstverantwortung eine wichtige Rolle spielen
-Wie man trotz schwerer Erkrankung Lebensqualität zurückgewinnen kann
Diese Folge ist für alle, die selbst von ME/CFS, Long Covid, Post Covid, chronischer Erschöpfung oder chronischen Schmerzen betroffen sind – aber auch für Angehörige, Therapeuten und Menschen, die die Herausforderungen unsichtbarer Krankheiten besser verstehen möchten.
Wir sprechen über:
00:00 – Alexandras Krankheitsgeschichte und die ersten Symptome
03:13 – Fehldiagnosen, Epilepsie und der lange Weg zur Wahrheit: Jahrelange Arztbesuche, falsche Diagnosen und das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.
05:10 – Der Wendepunkt und die Diagnose ME/CFS
09:05 – Fast gesund und dann der Rückschlag durch Corona: Wie Long Covid und weitere Virusinfektionen eine erneute Verschlechterung auslösten
12:00 – Leben mit einer unsichtbaren Erkrankung: Die emotionale Belastung durch fehlende Anerkennung und jahrelange Unsicherheit
16:45 – Warum viele Diagnosen nicht die eigentliche Ursache finden
Kritischer Blick auf das Gesundheitssystem, Fehldiagnosen und die Suche nach den wahren Ursachen
19:20 – Die Bedeutung von Begleitung und Unterstützung
23:50 – Long Covid, neurologische Symptome und Gehirnentzündungen: Wie sich die Erkrankung nach Corona verändert hat und welche neuen Herausforderungen entstanden
26:15 – Crashs verstehen und vermeiden: Praktische Strategien, um Energie besser einzuteilen und Rückfälle zu reduzieren
30:00 – Routinen, Ernährung und Biohacks
34:20 – Hoffnung trotz schwerer Diagnosen: Mentale Stärke und positives Mindset
38:30 – Welche Therapien helfen wirklich?
45:22 – Entgiftung, Nervensystem, Nährstoffmängel und Schmerzen reduzieren
51:43 – Symptome als Warnsignale des Körpers und individuelle Therapie statt Standardlösungen
01:01:14 – Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Seele
01:08:49 – Rolle von Brain Retraining, Nervensystem, Vagusnerv, Atmung und Stressregulation
01:12:19 – Selbsthilfemethoden und Notfallkoffer: Hilfsmittel für Krisenzeiten, Rückfälle und Schübe
Mehr zu Alexandra: https://www.instagram.com/alexa.laurence/
Themen der Folge:
ME/CFS, Chronic Fatigue Syndrome, Long Covid, Post Covid, POTS, vegetatives Nervensystem, Vagusnerv, Mind Body Medizin, chronische Erschöpfung, Fatigue, Nervensystem regulieren, Osteopathie, Physiotherapie, Heilungsweg, chronische Erkrankungen, Gesundheit, Selbstheilung, Trauma und Nervensystem, ganzheitliche Therapie. Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom, Pacing, Biohacking, mentale Stärke, Heilungsweg, chronische Erkrankungen, Gesundheitsoptimierung, Rehabilitation, Crashs
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