Mein Interview im „Der gesund und glücklich“ Podcast von Chiara Lauer:
Ich war zu Gast im „gesund und glücklich“ Podcast von Chiara Lauer und wir sprechen über Nährstoffe, ganzheitliche Gesundheit und gesunde Ernährung. Dabei geht es darum, warum unser Körper mehr braucht als nur Kalorien, wie wichtig Individualität in der Gesundheitsbetrachtung ist und welche Rolle Mikronährstoffe für Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag spielen. Eine ehrliche und alltagstaugliche Folge voller praktischer Impulse für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen und bewusster gestalten möchten.
In der Folge teile ich auch sehr persönliche Einblicke in meine eigene Gesundheitsreise und erkläre, wie meine Erfahrungen mit langjährigen Beschwerden und unterschiedlichen Diagnosen meinen Blick auf Gesundheit verändert haben. Wenn du dich für gesunde Ernährung, Nährstoffversorgung, Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung sowie praktische Tipps für mehr Energie im Alltag interessierst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Wer neugierig geworden ist, den lade ich herzlich ein sich die Folge mit Chiara anzuhören.
Warum Gesundheit mehr ist als nur Ernährung und Sport
Viele Menschen versuchen, gesünder zu leben und verlieren sich dabei zwischen Ernährungstrends, Supplements und Social Media Tipps. Doch was passiert eigentlich, wenn man beginnt, wirklich auf den eigenen Körper zu hören?
Gesund sein bedeutet heute für viele mehr als nur „nicht krank zu sein“. Es geht um Energie, mentale Balance, bewusste Ernährung, Bewegung und darum, sich selbst wieder besser wahrzunehmen.
In der Folge spreche ich mit Chiara darüber:
warum Gesundheit individuell ist
weshalb kleine tägliche Gewohnheiten oft mehr verändern als radikale Umstellungen
wie wichtig Nährstoffe für Energie, Hormone und Wohlbefinden sind
warum „perfekt gesund leben“ gar nicht das Ziel sein sollte.
Gerade in stressigen Zeiten vergessen viele Menschen, sich selbst Priorität zu geben. Genau hier setzt ihr Ansatz an: Gesundheit beginnt oft nicht mit großen Veränderungen, sondern mit kleinen Entscheidungen im Alltag. Dabei geht nicht um Verbote oder Druck, sondern darum, eine Balance zu finden, die wirklich zum eigenen Leben und Alltag passt.
gesund leben reicht oft nicht aus – die Wahrheit über Nährstoffe und Gesundheit
Du ernährst dich gesund, achtest auf dich und fühlst dich trotzdem oft müde, gestresst oder nicht richtig in deiner Energie? Dann könnte diese Podcastfolge ein echter Augenöffner für dich sein.
Themen der Episode:
Nährstoffmängel erkennen
gesunde Ernährung & Blutwerte
Omega-3 und Vitamin D
Eisenmangel & Müdigkeit
Darmgesundheit
Supplements richtig einnehmen
Stress & Energiehaushalt
gesunde Routinen im Alltag
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Welche Nährstoffe fehlen den meisten Menschen wirklich?
Vitamin D, Magnesium, Omega-3 oder Eisen, überall hört man von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber welche Nährstoffe braucht der Körper tatsächlich? Und woran erkennt man überhaupt einen Mangel? Genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
Die Folge liefert spannende Einblicke in Themen wie:
– typische Nährstoffmängel in Deutschland & Österreich
– warum Blutanalysen sinnvoll sein können
– welche Symptome auf Mängel hindeuten
– wie Ernährung und Darmgesundheit zusammenhängen
– warum „ein Supplement für alle“ nicht funktioniert
Außerdem sprechen wir darüber, warum viele Menschen trotz gesunder Ernährung unter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Heißhunger leiden und weshalb der Körper oft individuelle Lösungen braucht. Ich teile mein Fachwissen und auch meine persönliche Geschichte. Ich erzähle, wie ich es durch meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen zur ganzheitlichen Gesundheitsarbeit gefunden habe.
Nährstoffe und versteckte Ursachen
Ein weiteres großes Thema der Folge sind Nährstoffe und typische Mängel, die viele Menschen betreffen, oft ohne es zu merken. Ich erkläre außerdem, warum pauschale Empfehlungen selten funktionieren und weshalb Individualität in der Gesundheitsberatung so wichtig ist. Gleichzeitig beleuchten wir, wie Lebensgewohnheiten unseren Bedarf zusätzlich beeinflussen können. In der Folge geht es daher nicht um schnelle Trends oder extreme Ansätze, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und langfristig gesunde Routinen aufzubauen, die wirklich zum eigenen Leben passen. Wir sprechen über sinnvolle Blutwerte, Warnsignale des Körpers, häufige Missverständnisse rund um Supplements und darüber, wie man Gesundheit pragmatisch, alltagstauglich und nachhaltig verbessern kann. Vor allem über einen realistischen Ansatz, der langfristig funktioniert.
Warum ganzheitliche Gesundheit für mich so wichtig ist
In der Podcastfolge teile und spreche ich auch offen über meine eigene Krankheitsgeschichte. Jahrelange Beschwerden, zahlreiche Arztbesuche, unterschiedliche Diagnosen und das ständige Gefühl, nicht wirklich gesehen oder verstanden zu werden, haben meinen heutigen Weg stark geprägt. Oft ging es nur darum, einzelne Symptome zu behandeln, statt die Ursachen dahinter wirklich zu verstehen. Genau diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie belastend es sein kann, wenn man sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt und trotzdem keine klaren Antworten bekommt.
Diese Zeit hat nicht nur meinen Blick auf Gesundheit verändert, sondern auch meine heutige Arbeit geprägt. Es geht darum, den Menschen als Ganzes zu betrachten: mit seinem Lebensstil, seiner Ernährung, seinem Stresslevel, seiner mentalen Gesundheit und seiner individuellen Geschichte. Genau daraus entstand meine Mission: Menschen ganzheitlich zu begleiten und ihnen zu zeigen, dass Gesundheit mehr ist, als nur Symptome zu behandeln. Ich möchte aufklären, Zusammenhänge verständlich machen und Menschen dabei unterstützen, ihren eigenen Körper besser zu verstehen, statt sich dauerhaft von Beschwerden eingeschränkt zu fühlen.
Die Folge liefert spannende Einblicke in Themen wie:
– typische Nährstoffmängel in Deutschland & Österreich
– warum Blutanalysen sinnvoll sein können
– welche Symptome auf Mängel hindeuten
– wie Ernährung und Darmgesundheit zusammenhängen
– warum „ein Supplement für alle“ nicht funktioniert
Außerdem sprechen wir darüber, warum viele Menschen trotz gesunder Ernährung unter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder Heißhunger leiden und weshalb der Körper oft individuelle Lösungen braucht. Ich teile mein Fachwissen und auch meine persönliche Geschichte. Ich erzähle, wie ich es durch meine eigenen gesundheitlichen Herausforderungen zur ganzheitlichen Gesundheitsarbeit gefunden habe.
Mehr zu Chiara Lauer
Chiara begleitet Menschen dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, innere Blockaden zu lösen und ihr Leben bewusster, freier und erfüllter zu gestalten. Als Bewusstseins- und Potentialcoach verbindet sie Tiefgang, Empathie und persönliche Erfahrung mit dem Wunsch, anderen zu zeigen, dass Veränderung möglich ist.
Ihre eigene Geschichte war geprägt von Herausforderungen, Ängsten und inneren Kämpfen. Statt diese Erfahrungen jedoch als Endpunkt zu sehen, entschied sie sich, daraus Wachstum entstehen zu lassen. Sie begann, sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung, Unterbewusstsein und mentaler Heilung auseinanderzusetzen und erkannte dabei, wie viel Kraft in jedem Menschen selbst steckt.
Heute unterstützt Chiara andere dabei, limitierende Glaubenssätze zu erkennen, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und wieder Zugang zur eigenen inneren Stärke zu finden. Ihr Ansatz ist dabei ehrlich, nahbar und voller Verständnis, weil sie selbst erlebt hat, wie schwer manche Phasen sein können, aber auch, wie viel möglich wird, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören. Für Chiara geht es darum sich selbst anzunehmen, alte Muster loszulassen und ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich nach dem eigenen anfühlt.
Der gesund und glücklich Podcast für persönliches Wachstumspotential
Der „Gesund und Glücklich Podcast“ entstand aus einer tiefen Vision: einen Ort zu schaffen, an dem Menschen Inspiration, echte Verbindung und neue Perspektiven für ihr Leben finden können. Was mit einer Idee und dem Wunsch begann, Menschen zusammenzubringen, entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer wachsenden Community voller Herz, Offenheit und gegenseitiger Unterstützung.
Nach dem großen Erfolg des „Gesund und Glücklich Festivals“ wurde schnell klar, dass diese besondere Energie weiterleben sollte – nicht nur an einem Wochenende, sondern dauerhaft. Genau daraus entstand der Podcast: ein Raum für ehrliche Gespräche, persönliche Geschichten und wertvolle Impulse rund um Gesundheit, Glück, Persönlichkeitsentwicklung und bewussteres Leben. Im Mittelpunkt stehen Menschen mit echten Erfahrungen, spannenden Lebenswegen und Wissen, das inspirieren darf. Jede Folge soll Mut machen, neue Gedanken anstoßen und zeigen, dass es viele unterschiedliche Wege gibt, ein erfülltes Leben zu führen.
Der Podcast verbindet Tiefgang mit Leichtigkeit, persönliche Entwicklung mit Alltagsthemen und schafft dabei etwas, das heute oft fehlt: echte Menschlichkeit und authentischen Austausch. Mit viel Herzblut, Offenheit und einer großen Vision wächst der „Gesund und Glücklich Podcast“ seitdem als Teil einer Community, die Menschen daran erinnern möchte, dass Gesundheit und Glück individuell sind und gemeinsam oft leichter entstehen.
Mehr zu Chiara findest du hier:
Gesund und glücklich auf Instagram
Wenn du mehr aus deinem Alltag machen willst
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du mehr über deine Gesundheit verstehen und aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest. Wenn du dich oft müde, gestresst oder unausgeglichen fühlst und endlich herausfinden willst, woran das liegen könnte, bist du hier genau richtig. Außerdem bekommst du wertvolle Impulse rund um Ernährung, Nährstoffe und einen gesunden Alltag. Die Folge soll dir Inspiration geben, wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen und deinen Körper besser zu verstehen.
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:
-dich mehr mit deiner Gesundheit beschäftigen möchtest,
-oft müde oder gestresst bist,
-dich für Ernährung & Nährstoffe interessierst,
-nach mehr Balance im Alltag suchst,
-du Inspiration für ein gesünderes Leben brauchst.
Jetzt die ganze Folge anhören!
Die Episode steckt voller ehrlicher Gedanken, wertvoller Impulse und praktischer Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag. Wenn du lernen möchtest, wie kleine Veränderungen langfristig Großes bewirken können, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.
Gebrochen aber nicht verloren
MANCHMAL VERÄNDERT EINE DIAGNOSE ALLES
Eine wahre Geschichte über Schmerz, Hoffnung und den inneren Weg durch die Dunkelheit zurück ins Leben.
Jetzt reinhören!
