Gesunde Fette: Wie sie unsere Hormonproduktion unterstützen Fette sind ein essenzieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und spielen eine zentrale Rolle für viele Körperfunktionen, einschließlich der …
Ernährungsmythen, die deine Heilung verzögern In der Welt der Ernährung gibt es eine Vielzahl von Mythen und Halbwahrheiten, die oft mehr schaden als nützen. Besonders, …
Gesunde Fette in die Ernährung integrieren: Welche Fettquellen sind besonders gesund und warum? Wie kannst du sie leicht in deine Ernährung integrieren? Gesunde Fette sind …
Nussmus versorgen den Körper ausreichend mit einfach ungesättigten Fetten. Diese Fette helfen, das HDL-Cholesterin (die „gute“ Art von Cholesterin) zu erhöhen und gleichzeitig das LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken. Was für Arten von Nussmus gibt es? Hier der große Vergleich!
