Wenn wir an Fett denken, denken wir normalerweise in einem negativen Gefühl daran und beziehen es mit dem Auftreten von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber nicht alle Fette sind schlecht per se, einige sind gut für die Gesundheit und können ein besseres Wohlbefinden fördern.
gesättigte Fette
Nussmus Vergleich: Welches Nussmus ist am gesündesten?
Nussmus versorgen den Körper ausreichend mit einfach ungesättigten Fetten. Diese Fette helfen, das HDL-Cholesterin (die “gute” Art von Cholesterin) zu erhöhen und gleichzeitig das LDL-Cholesterin (das “schlechte” Cholesterin) zu senken. Was für Arten von Nussmus gibt es? Hier der große Vergleich!