VERSTEHE UND ÜBERNIMM DIE KONTROLLE ÜBER DEINE GESUNDHEIT!

ganzheitlich gesund werden: Verstehe und übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit dem effektivGEUSND Nährstoffguide! Wenn du zusätzliche Unterstützung benötigst, dann komm gerne ins effektivGESUND Gesundheitscoaching. Dann optimieren wir zusammen deine Gesundheit!

VORHANDENE NÄHRSTOFFMÄNGEL ERKENNEN

NÄHRSTOFFMÄNGEL RICHTIG MESSEN

NÄHRSTOFFMÄNGEL EFFEKTIV AUSGLEICHEN

GANZHEITLICHE GESUNDHEIT OPTIMIEREN

Was macht Mikronährstoffe so unverzichtbar?

Mikronährstoffe sind die heimlichen Helden, die der Körper in kleineren Mengen, aber mit erheblicher Wirkung benötigt. Diese Vitamine und Mineralien sind für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich, von der Gewährleistung eines ordnungsgemäßen Stoffwechsels, gesunde Knochen, starkes Immunsystem, Hormonproduktion, Wachstums als auch für unser Wohlbefinden. Betrachte sie als die kleinen Zahnräder, die dafür sorgen, dass die Maschinerie des Körpers reibungslos läuft. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann zu Problemen wie ständiger Müdigkeit, schlechtem Immunsystem, Darmproblem, Hautprobleme und vielen anderen gesundheitlichen Symptomen führen.

GANZHEITLICH GESUND

So viele sind von Nährstoffmängeln betroffen!

Viele Gesellschaften behaupten es gibt keine Vitaminmängel. Die Realität sieht jedoch anders aus. Denn wir wollen nicht nur so versorgt sein, damit wir gerade so genug haben, um überleben zu können. Nein, wir wollen best möglichst versorgt sein, um optimal gesund zu sein!

75%

haben mindestesns einen Nährstoffmangel

90%

sind nicht optimal mit Nährstoffen versorgt

WIE GUT BIST DU MIT NÄHRSTOFFEN VERSORT?

Wurde dir schon mal gesagt, dass deine Blutwerte normal sind, aber trotzdem hast du das Gefühl, dass etwas nicht ganz stimmt?

Es kann frustrierend sein, das Gefühl zu haben, dass mit deiner Gesundheit etwas nicht stimmt, und dann von Ihrem Arzt „normale“ Bluttestergebnisse zu erhalten. Leider kommt diese Erfahrung aufgrund der Einschränkungen herkömmlicher Blutuntersuchungen nur allzu häufig vor. In vielen Fällen treten Symptome auf, bevor die Bluttestmarker Auffälligkeiten zeigen.

Nur weil deine Ergebnisse als „normal“ gelten, heißt das nicht zwangsläufig, dass sie das widerspiegeln, was wirklich optimal oder gesund ist. Hier kommt die richtige Analyse und Interpretation von Blutwerten ins Spiel. Nur mit der Untersuchung eines breiteren Spektrums an wichtigen Markern kann ein umfassenderes Verständnis des individuellen Gesundheitszustandes bekommen und etwaige Ungleichgewichte oder Mängel identifizieren, die das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinträchtigen können.

Mit diesem Wissen kann man dann gezielt an seinen Schwachstellen arbeiten und einen individuellen Plan entwickeln, der dabei helfen soll, die Werte und die Gesundheit zu verbessern. Denn mit diesem System geht man die zugrunde liegenden Ursachen der Probleme an, anstatt nur die Symptome zu behandeln.

VERSTEHE:

Referenzwerte sind keine Optimalwerte!

LERNE:

Welche Werte optimal sind!

Dein Ziel sollte es nicht sein, einen normalen, sondern einen optimalen Gesundheitszustand zu erreichen.

Bluttests sind ein gängiges diagnostisches Instrument zur Beurteilung des Gesundheitszustands. Ein kleines oder Großes Blutbild liefert jedoch nicht ein vollständiges Bild deiner Gesundheit. Du kannst Beschwerden haben und trotzdem bei einem großen Blutbild „normale“ Ergebnisse erzielen. Das liegt daran, dass hier nicht alle wichtigen Werte gemessen werden. Werden zusätzlich noch andere Blutwerte bestimmt, kann es auch daran liegen, dass die bei herkömmlichen Blutuntersuchungen verwendeten Referenzbereiche auf statistischen Durchschnittswerten und nicht auf individuellen Gesundheitszielen oder optimaler Funktion basieren. Daher kann es bei der Interpretation herkömmlicher Blutuntersuchungen vorkommen, dass Frühwarnzeichen für gesundheitliche Probleme übersehen werden.

Deshalb ist es wichtig, über die traditionellen Referenzbereiche hinauszuschauen und bei der Blutuntersuchung einen individuelleren Ansatz zu verfolgen. Wenn du dich nicht ganz fit fühlst und herkömmliche Blutuntersuchungen nicht die gewünschten Antworten liefern, gib die Hoffnung nicht auf. Ein individueller und umfassenderer Ansatz bei der Blutuntersuchung könnte genau das sein, was du brauchst, um die Wurzel deiner Gesundheitsprobleme aufzudecken, anzupacken und endlich positive Veränderungen für ein optimales Wohlbefinden herbeizuführen.

Vorbeugung gesundheitlicher Probleme

Nährstoffmängel feststellen

In der Hektik unseres modernen Lebens voller Termine, ständiger Erreichbarkeit und ständigen Stress gerät ein wichtiger Aspekt oft in den Hintergrund: unsere Gesundheit. Im stressigen Alltag kann es unbeabsichtigt zu Nährstoffmängeln kommen und Basis für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen sein. Deswegen ist für deine Gesundheit besonders wichtig, vorhandene Nährstoffmängel zu erkennen und zu beheben.

Warum Nährstoffmängel feststellen?

Vitamine und Mikronährstoffe sind an so wie an allen Prozessen im Körper beteiligt und daher für deine Gesundheit unverzichtbar. Nährstoffmängel festzustellen ist wichtig, um anhand der Ergebnisse zu sehen, ob du ein bestimmtes Vitamin ergänzen musst, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

Warum hast du Nährstoffmängel?

Es gibt viele Gründe, warum du Nährstoffmängel entwickeln kannst: einseitige Ernährung, nicht genug essen, nicht genug der richtigen Lebensmittel essen oder eine Unfähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen.

Was können Nährstoffmängel verursachen?

Nährstoffmängel können viele Folgen für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Von “leichteren” Folgen. wie Müdigkeit und Schwäche bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Anämie und Osteoporose. Daher ist es wichtig, vorhandene Nährstoffmängel frühzeitig zu erkennen und zu beheben.

Richtige Interpretation

Genauso wichtig ist es Blutbildanalysen richtig zu interpretieren, um mögliche Nährstoffmängel genau zu identifizieren. Man sollte sie auch nutzen, um festzustellen, ob die Supplementierung mit Nährstoffen erfolgreich den Mangel behoben hat.

richtige Balance für ganzheitliche Gesundheit

Unser Körper ist komplex und jeder Nährstoff ist ein wichtiger Bestandteil dieses komplexen Systems. Die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Balance innerhalb dieses Systems ist für die ganzheitliche Gesundheit von größter Bedeutung.

Prävention statt Nachsorge

Die rechtzeitige Erkennung von Nährstoffmängeln kann dazu beitragen die Entwicklung schwerwiegenderer gesundheitlicher Probleme zu verhindern. Die gezielte Behebung von Mängeln kann das Risiko von Erkrankungen aufgrund unzureichender Nährstoffversorgung verringern.

Das Verständnis deines Nährstoffgehalts ist entscheidend!

Die Identifizierung von Nährstoffmängeln kann dir dabei helfen deine Gesundheit besser zu verstehen und zu verbessern. Du solltest Nährstoffmängel identifizieren, welche deine Gesundheit beeinträchtigen könnten. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel verursacht beispielsweise ein erhöhtes Risiko für schwache Knochen, Knochenbrüche verursachen und ein schwaches Immunsystem. Ein Eisenmangel führt häufig zu Müdigkeit, Schwäche oder Kurzatmigkeit. Wenn du weißt von welchem Nährstoffmangel du betroffen bist, kannst du deine Ernährung optimieren und auch mit bestimmten Nahrungsergänzungsmittel so anpassen, dass du alle notwendigen Vitamine und Mineralien erhältst. Ein gutes Beispiel ist ein Vitamin-B12-Mangel. Den kannst du mit der Ernährung durch mehr tierische Produkte beheben oder wenn du vegan oder vegetarisch bist, kannst du Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um optimale Werte zu erhalten.

Wir sollten sicherstellen, dass wir alles dafür tun, um den Körper ganzheitlich zu stärken!

Kümmere dich um deinen Körper

Er ist der einzige Ort, in dem du lebst!

Ganzheitliche Nährstofftherapie

Mit dem effektivGESUND NÄHRSTFFGUIDE lernst du nicht nur das Basiswissen über Nährstoffe, sondern lernst auch wie du deine Nährstoffmängel effektiv ausgleichen kannst. Indem du die richtigen Nährstoffe benutzt und effektiv bei deinen Probleme einsetzt! Werde ganzheitlich gesund, anstatt deine Gesundheit dem Zufall zu überlassen.

Mir war nicht bewusst, auf was man alles bei Nahrungsergänzungsmittel achten muss. Ich bin über das Buch sehr dankbar.
Isabella
Käuferin
Super ausführliches und auch für Laien verständlich geschriebenes Buch über Nährstoffe, worüber man einen guten Überblick über alle Nährstoffe erhält.
Marianne
Käuferin
Mir wurde immer gesagt, mein Blutbild ist okay, dabei hatte ich einige Nährstoffmängel. Was ich mit diesem Buch herausgefunden habe.
Philipp
Käufer

WIE GUT BIST DU MIT NÄHRSTOFFEN VERSORGT?

Eine ganzheitliche Blutanalyse wird feststellen, wie gesund du wirklich bist, welche Probleme gerade erst beginnen und welche Krankheiten du hast. Du kannst daran auch erkennen, welche Ernährungs- und Lebensstiländerungen du vornehmen solltest und ob du bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen solltest. Bist du gesund genug, um alles zu erleben und zu genießen, was das Leben zu bieten hat?

Häufige Nährstoffmängel

25%

sind mit Vitamin A unterversorgt

75%

sind mit Vitamin D unterversorgt

50%

sind mit Vitamin B12 unterversorgt

50%

sind mit Vitamin C unterversorgt

75%

sind mit Folsäure unterversorgt

Erste Signale deines Körpers für einen Nährstoffmangel

Unser Körper teilt uns immer mit, was ihm gerade fehlt. Wenn wir nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind, kann es zu vielen Symptomen kommen. Treten bei dir ein oder sogar mehrere Symptome auf, könnte das ein Zeichen für einen Mikronährstoffmangel sein.

  • Anhaltende Müdigkeit, auch nach ausreichend Schlaf
  • Muskelschwäche oder Muskelschmerzen
  • häufige Stimmungsschwankungen
  • Kraftlose, glanzlose Haare oder sogar Haarausfall
  • Schlafprobleme
  • Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und/oder Füßen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Angstzustände / Depressionen
  • Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder unregelmäßiger Stuhlgang
  • Hautprobleme wie Trockenheit, Ausschläge, Akne etc. 
  • Gehirnnebel („Brain Fog“)
  • brüchige Nägel
  • Langsame Wundheilung
  • häufige Erkältungen, Infektionen 

Wann solltest du Nährstoffe in Betracht ziehen?

Wenn bei dir eines der folgenden Symptome oder Probleme auftritt, kann ein Mikronährstoff weitere Möglichkeiten geben, die Beschwerden zu behandeln und positiv zu unterstützen:

  • chronischen Krankheiten
  • geschwächtes Immunsystem und häufiges Kranksein
  • Müdigkeit und/oder unerklärliche Energieprobleme
  • Chronische Entzündung
  • Schlafprobleme
  • Diabetes
  • Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Probleme
  • Hautprobleme, die einfach nicht verschwinden
  • Verdauungsprobleme oder -störungen
  • Viel Sport
  • Hormonungleichgewicht
  • Gelenkschmerzen
  • Migräne
  • Arthorse und Arthritis
  • Osteoporose
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und / oder Füßen
  • ständiger Stress
  • vegane oder vegetarische Ernährung
  • Schilddrüsenprobleme
  • Autoimmunerkrankungen
  • Du hast in der Vergangenheit über einen längeren Zeitraum Medikamente eingenommen

Wofür brauchen wir Mikronährstoffe?

  • Energieproduktion
  • Schutz vor Schäden durch freie Radikale
  • Verlangsamung der Zellalterung
  • Immunsystem
  • Hormonproduktion und Aufrechterhaltung eines hormonellen Gleichgewichts
  • Eindämmung systemischer Entzündungen
  • Verdauung
  • Intakthalten verschiedener Gewebe wie Haut, Knochen, Gehirn und mehr

Häufige Ursachen für Nährstoffmängel

Ein Nährstoffmangel kann verschiedene Ursachen haben, darunter:

  • einseitige Ernährung
  • falsche Kochmethoden (mit viel zu hoher Hitze)
  • Bestimmte Medikamente, die zum Nährstoffmangel führen
  • nährstoffarme Ernährung
  • Diäten
  • Malabsorption aufgrund von Störungen des Verdauungstrakts
  • nährstoffarmer Boden
  • Chronische Erkrankung, die zu einem erhöhten Nährstoffbedarf führt
  • falsche Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln

Deine Gesundheit zählt!

Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist viel zu wertvoll, um es dem Zufall zu überlassen. Wenn du zusätzlich zum Nährstoffguide Hilfe benötigst, dann lass uns proaktive Schritte in Richtung einer gesünderen Zukunft unternehmen, indem wir auf deine individuellen Bedürfnisse und Beschwerden eingehen. Als Ernährungs- und Gesundheitscoach bin ich hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Im Rahmen einer kostenlosen Beratung können wir deine Ziele besprechen und einen Plan festlegen, um deine Gesundheit zu verbessern. Zögere nicht, dich an mich zu wenden und noch heute damit zu beginnen, deinen Weg zu optimalen und ganzheitlichen Gesundheit zu beginnen. 

Mache dieses Jahr deine Gesundheit zur Priorität! Du verdienst es, dich rundum wohl zu fühlen!

Häufige Blutbildergebnisse, die klare Nährstoffmängel aufweisen

Bei vielen Laboren liegt der Referenzbereich vom Serum Ferritin bei 13-150 ng/l für Frauen und 30-400 ng/l für Männer. Dieser Referenzbereich ist sehr groß und liegen. wir im unteren Bereich dieses Referenzbereichs, liegt meist ein Eisenmangel vor.

Bei vielen Laboren liegt der Referenzbereich vom Serum Vitamin D bei 15-30 ng/ml. Einige Ärzte und Labore gehen auch davon aus, dass ab 20 ng/ml eine ausreichende Versorgung vorliegt. Liegt unser wert in diesem Referenzbereich, liegt meist eine Unterversorgung an Vitamin D vor.

Bei vielen Laboren liegt der Referenzbereich vom Serum Magnesium zwischen 0,77 und 1,03 mmol/l. Du vermutest also, wenn dein Wert nicht in diesem Bereich liegt, bist. du mit Magnesium unterversorgt. Dieser Wert gilt allerdings nicht als sicherer Hinweis auf einen Magnesiummangel. Um einen Magnesiummangel festzustellen, benötigst du einen aussagekräftigeren Wert.

Überlasse deine Gesundheit nicht dem Zufall!

mit gezielten Maßnahmen kannst du deine Gesundheit unterstützen!

Vorteile von ganzheitlicher Nährstofftherapie

optimale Nährstoffversorgung für einen gesünderen Körper, mentale Gesundheit und ein gesünderes Leben!

Nährstoffe stärken deinen Körper von innen

Wenn du optimal mit Nährstoffen versorgt bist, dann stärkt das deine Muskeln, dein Immunsystem und deine Knochen. Es hält auch Haut, Zähne und Augen gesund. Denn Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit, wir wollen optimal versorgt sein, damit alle Funktionen und Prozesse im Körper bestens funktionieren.

optimale Nährstoffversorgung reduziert Risiko für Krankheiten

Wenn du optimal mit Nährstoffen versorgt bist, senkt es das Risiko für viele Krankheiten wie Osteoporose, Herzkrankheiten oder Typ-2-Diabetes. Um langfristig gesund zu bleiben, ist es wichtig Risiken zu minimieren, Krankheiten vorzubeugen und ihre Folgen einzudämmen. Nährstoffe sind ein zentraler Faktor für unsere Gesundheit.

Sich wohler fühlen und länger gesund leben

Mit einer optimalen Nährstoffversorgung schaffst du eine gute Grundlage für ganzheitliche Gesundheit. Das ist das beste Präventionskonzept, um langfristig gesund zu sein! Kein Medikament kann einen Mangel oder schlechte Lebensweise ausgleichen. Außerdem wollen wir nicht auf Medikamente angewiesen sein, um die vielen Nebenwirkungen auf unsere Gesundheit zu verhindern.

Worauf wartest du?

Nutze die ganzen Vorteile von der Nährstofftherapie. Egal ob du deine Gesundheitsprobleme verbessern möchtest oder dich einfach nur fitter und besser zu fühlen. Du kannst davon nur profitieren!

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verlängert die Lebensdauer
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sich besser und fitter fühlen
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beugt Krankheiten und gesundheitliche Probleme vor
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verbessert die körperliche und geistige Gesundheit

Nährstoffe effektiv nutzen

Lerne wie du deinen Körper optimal mit Nährstoffen versorgen kannst!