Nervensystem verstehen: Warum Leistung ohne Erholung nicht funktioniert – mit Theres Heinrich
Viele von uns leben im Dauer-Funktionsmodus: arbeiten, leisten, weitermachen, aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Stress zum Normalzustand wird? Warum fühlen wir uns manchmal kurzfristig leistungsfähiger, aber später völlig erschöpft?
In dieser Folge sprechen ich mit Theres Heinreich über unser Nervensystem und darüber, warum Sympathikus und Parasympathikus beide unverzichtbar sind. Du erfährst, weshalb Stress nicht automatisch der Feind ist, warum echte Erholung oft unterschätzt wird und welche Signale dein Körper sendet, lange bevor es zu viel wird.
Du erfährst in dieser Folge:
Außerdem geht es um die Frage, wie wir wieder lernen können, auf unseren Körper zu hören und welche kleinen, alltagstauglichen Methoden helfen können, mehr Balance in ein überlastetes Nervensystem zu bringen.
Theres persönliche Geschichte zeigt dabei auch eindrücklich, wie schnell man den eigenen Grenzen immer näher kommt, ohne es zu merken und wie der Weg zurück aussehen kann.
Wenn du verstehen willst, warum Leistung ohne Erholung langfristig nicht funktioniert und wie du dein Nervensystem besser unterstützen kannst, dann solltest du diese Folge nicht verpassen.
Eine inspirierende Folge für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Spiritualität und die Frage interessieren, wie wir unseren eigenen Weg bewusster gehen können.
🎧 Hör rein und lass dich daran erinnern: Du darfst dir auch Pausen gönnen!
Als Business- und Mental Health Coach begleitet Theres Heinrich Menschen und Unternehmen dabei zu verstehen, wie Stress, das Nervensystem und unsere Leistungsfähigkeit zusammenhängen und wie man gesund und nachhaltig leistungsfähig bleibt.
Mehr von Theres Heinrich findest du hier:
https://theresheinrich.com/
https://www.instagram.com/theresheinrch/
https://www.linkedin.com/in/theres-heinrich/
HÖR REIN UND LASS DICH INSPIRIEREN!